5 החושים בשרות "למוסס את הסטרס" ....
- תרגיל 5 החושים שעוזר למוסס את הסטרס ....במיוחד כשאנחנו יושבים הרבה זמן, מרוכזים, מול המחשב ....עיניים - ראייה:הביטו סביב ..... שימו לב מה יש מסביבכם.אוזניים - שמיעה:הקשיבו ... איזה קולות יש בסביבה .... הקרובה והרחוקה.אף - ריח:קחו נשימה עמוקה והריחו ...... לאן זה "זורק אתכם"?פה - טעם:תבדקו איזה טעם יש לכם כרגע בפה?גוף - מישוש (חישה):שימו לב איזה איברים נוגעים בכיסא, בשולחן, ברצפה?שמים לב ??? פתאום יש יותר מודעות לסביבה !!!המיקוד שהיה במסך המחשב, מתפזר, ומשחרר את הגוף והנשמה.תודה ל
על התרגיל הפשוט והחכם.
עוד תרגילים למיסוס הסטרס,בתרגול הקרוב, 26.04.21, שעה 20:00לפרטים והרשמה:
תמר ביטוב - למוסס את הסטרס לגיל השלישי
STRESS הוא גורם מספר אחד להפרעות באיכות החיים שלנו. במיוחד ..... בגיל השלישי, בו כל שינוי הוא משמעותי במיוחד. יש דרכים רבות למוסס את הSTRESS, אבל זה מתחיל בנו, ובהחלטה שלנו לשנות את יחסיינו לSTRESS.