לכווץ ... לכווץ ... ועוד קצת .... לכווץ
- לפעמים ללחוץ ולכווץ זה משחרר ...או כמו שארז גורפינקלמצטט:"הפוך גוטה הפוך"לכווץ כל מיני איברים בגוף,וסדרה כזאת של כיווצים,יוצרת תחושה של שחרור.תאמינו לי .... ניסיתי ...איזה איבר בגוף, לדעתכם,יוצר הכי הרבה שחרור דווקא כאשר מכווצים אותו?רעיונות נוספים לשיחרור והרפייה,בתירגול אנטי-סטרסינג נוסף.21.03.21, שעה 18:00קישור לפרטים והרשמה ...
תמר ביטוב - למוסס את הסטרס לגיל השלישי
STRESS הוא גורם מספר אחד להפרעות באיכות החיים שלנו. במיוחד ..... בגיל השלישי, בו כל שינוי הוא משמעותי במיוחד. יש דרכים רבות למוסס את הSTRESS, אבל זה מתחיל בנו, ובהחלטה שלנו לשנות את יחסיינו לSTRESS.