וביומיום שלנו ...
אנחנו מדברים כל הזמן בשפת הגוף, ולא תמיד שמים לב מה אנחנו משדרים.

למשל:

בית חזה סגור / כתפיים מוות קדימה / ראש שפוף
או
בית חזה פתוח / כתפיים מוטות לאחור / ראש מורם / ו ..... חיוך.

איך זה מרגיש לכם?
האם שמתם לב למצב בית החזה שלכם?
מתי נמצא את עצמינו במצב הראשון, ומתי במצב השני?

תרגיל לסופש:
לשבת או לעמוד
למשוך את הכתפים אחורה ולמטה = לפתוח את בית החזה
(המורה שלי Koby Rosengarten מכנה את התנוחה הזאת "שד אפ")
לקחת נשימה עמוקה
ולהוציא את כל האוויר בחיוך ואנחה גדולה.

ספרו לי איך זה הרגיש לכם.

התמונה באדיבות - Image by Hulki Okan Tabak from Pixabay