אז מה עדיף ...... מדיטצית ערב או מדיטצית בוקר?
יש אנשים של בוקר
יש אנשים של ערב
ויש אנשים של כמה פעמים ביום.
מדיטציה:
רובינו נשמח לכמה דקותצשל שקט ביום
אך האם יש הבדל למתי יושבים למדיטציה?
1. בבוקר - להתחיל את היום ברגיעה, לפני שכולם התעוררו, והאוויר יותר נקי.
2. בערב - לנקות את מאורעות היום, וללכת לישון ברגיעה, אבל לרוב בא על חשבון זמן איכות עם הסביבה
אז מה דעתכם?
מה עדיף? בוקר? ערב?
תמר ביטוב - למוסס את הסטרס לגיל השלישי
STRESS הוא גורם מספר אחד להפרעות באיכות החיים שלנו. במיוחד ..... בגיל השלישי, בו כל שינוי הוא משמעותי במיוחד. יש דרכים רבות למוסס את הSTRESS, אבל זה מתחיל בנו, ובהחלטה שלנו לשנות את יחסיינו לSTRESS.