שמעתם בוודאי עשרות פעמים בחייכם את המשפט "מחשבה יוצרת מציאות" וקרוב לוודאי הדבר הראשון שחשבתם היה "אוף, מי זה הרוחניקי הזה, שילך לאכול איזו חסה אורגנית (סליחה, קייל) ויסתום".
כיום המדע מתחיל להבין ולהוכיח את הפרדיגמות הרוחניקיות ובקישור שיופיע בשורת ההערות הראשונה, יש סרטון בן 17 דקות של ד"ר ג'ו דיספנזה שמסביר בצורה ברורה ועניינית את התהליך לשינוי מחשבתי וכפועל יוצא גם את עצמנו והמציאות שלנו (כולל סרטונים של נוירונים במוח לכל חובבי המדע). כידוע אנחנו לא חיים בואקום ולכן אם אנחנו משתנים זה משפיע על הסביבה שלנו ומהדהד משם למעגלים רחבים יותר. 
דמיינו לעצמכם שהמוח שלכם הוא שדה חיטה (צליאקים דמיינו שדה תירס), כאשר אנחנו חושבים מחשבה שחוזרת על עצמה (בעקבות ניסיון חיים/חינוך/חברה), היא הופכת למחשבה אוטומטית, זו שיטת התיוק המועדפת על המוח (פחות בזבוז אנרגיה). מחשבה מובילה כמעט תמיד לרגש מסוים, תחשבו לרגע על אמא, חבר אהוב, ג'וקים או אפילו מבחן פסיכומטרי, שימו לב שלכל אחד מהדברים האלה מתלווה רגש ספציפי וכך נוצר שביל בשדה הזה מנקודה אחת לנקודה שניה.
כאשר אנחנו רוצים לשנות מחשבה אוטומטית אנחנו בעצם צריכים ליצור שביל חדש בשדה במקום השביל הדרוך היטב, ולקשר את האובייקט, לדבר שאנו חפצים שזה יעורר בנו. כדי שזה יקרה אנחנו חייבים לחזור על אותו קישור חדש הרבה פעמים ומה שיקרה לאט לאט ניצור שביל חדש ואילו השביל הישן יעלם מחוסר שימוש. קל להסביר, מאתגר יותר לעשות אבל אם אתם רוצים לשנות את עצמכם, זה בהחלט אפשרי ושווה את המאמץ.