רובינו נכנסים לשגרה בחיים. כל צעד קטן ו/או שינוי נראה קשה להשגה וליישום. הגיעה אליי מטופלת שבקשה לאבחן בעיניה את הסיבות לתלונתה ,ממנה סובלת כבר כמה שנים. במהלך האבחון,ה עליתי את האפשרות לקיום קנדידה )פטריית עובש המצויה אצל כל אחד, לרוב בתנאי תרדמה, והופכת להיות מעיקה כאשר היא מתעוררת). הופתעתי לשמוע מהמטופלת, שאכן זה מה שהתגלה אצלה וגרם לסבלה. מייד הצעתי שינויים בהרגלי חיים ותזונה. לתדהמתי, לא שמעה על הדברים שהצעתי לה כטיפול במשך כל שנות הסבל, אך גם אמרה נחרצות, שאינה יודעת איך תיגמל ממתוקים למיניהם – אחד הדברים למלחמה בקנדידה. סיפור זה הוא דוגמא לשינוי קטן שיכול להביא לתוצאה גדולה. זו דוגמא ל "הזזת הגבינה"- מוטיבציה להתמודדות, עם שינוי שעשוי לשפר את הבריאות. לעולם אל תרימו ידיים. נסו שוב ושוב. אל תאבדו מוטיבציה. נסיון לא מוצלח אחד אינו כשלון, ורק יכול להעלותכם דרגה ולהביא להצלחתכם. אם טרם קראתם את הספר, רוצו לקנותו ועיינו בו. בספרות הילדים הרבה חכמת חיים, שאנו המבוגרים כבר שכחנו מזמן ... מי הזיז את הגבינה שלי? הוא ספר מוטיבציה ועזרה עצמית מאת ספנסר ג'ונסון שפורסם ב-1998 והפך לרב מכר עולמי. הספר נכתב בצורת אגדה הממחישה עקרונות העוסקים בהתמודדות עם שינוי וניתנים ליישום במיוחד בעולם העסקים. עלילת הספר מספרת על מייקל, המרצה בפני בני מחזורו, ומספר על ליבוט, חיבוט, רצרצן ורחרחן - שני עכברים ושני גמדים ("זעירונים"), המחפשים אחר גבינה שהוזזה ממקומה הקבוע - שינוי שנוצר בחייהם, ומייצגים ארבע גישות שונות להתמודדות עם שינוי זה. העכברים מתרוצצים במבוך בו הם נמצאים כדי למצוא גבינה אחרת, והזעירונים ממתינים באותו מקום בתקווה שהגבינה תשוב לשם. עם הזמן הם נעשים רעבים, ולבסוף אחד מהם אוזר אומץ ויוצא לחפש אחר גבינה חדשה במבוך. החיפוש אחר הגבינה מוצג כמטאפורה לחיפוש אחר האושר. עולים עקרונות כגון חשיבות ההבנה ששינויים מתרחשים לעתים קרובות בעולם העסקים ובחיים בכלל, הישארות במקום ואי קבלת השינוי לא תוביל לאושר, אלא כדאי להניח לעניין ולהתקדם הלאה תוך קבלת המציאות החדשה, כדי שניתן יהיה למצוא נתיב חדש להתפתחות, לא לפחד להתנסות בו, ואף ליהנות מהשינוי שנוצר. עקרונות אלו מודגשים בספר באמירות כגון: "כשיש לך גבינה אתה מאושר", "אם אינך משתנה אתה עלול להיעלם", "תנועה בכיוון חדש מסייעת במציאת גבינה חדשה", "אמונות ישנות לא מובילות לגבינה חדשה" ועוד.