המחשב שלכם קרס ? זה לא המחשב שקרס!, אלא אתם, אולי בגלל הישיבה הארוכה. לעזרתכם כמה טיפים להקלה בזמן ישיבתכם ליד המחשב: דאגו שמחשב יהיה בגובה העיניים וימוקם מול העיניים ולא באלכסון כך שתצטרכו לשבת בתפנית הגוף. ישיבה ישרה עם גב כסא תומך ולא נטוי. ישיבה כזו שהישבן יושקע עד סוף הכסא, וייצור עם הגב זווית ישרה. הרגליים צריכות להיות מונחות על הרצפה בזוית ישרה, וחייב להיות מרחק מספיק בין קו הברך לכסא. רצוי ששתי אמות הידיים תהיינה מונחות על משטח העבודה בעת העבודה. אחת לכמה זמן רצוי להשתמש בטכניקת מתיחות לידיים, לרגליים, לצוואר ולגב. קומו, הסתובבו. גשו לחלון להפסקה קצרה- שאפו אוויר וראו מה נעשה גם מחוץ לקופסה. רוצים לדעת עוד? לחצו על הקישור www.elisheva.co.il