האם לקיחת ויטמינים מעמידה אותנו בסכנה?

בעשורים האחרונים תוספי התזונה הפכו לפופולריים יותר ויותר בקרב אנשים שרוצים לשמור על הבריאות שלהם או להיכנס לכושר טוב יותר. הצורך הזה הפך לעסק משגשג שלא הותיר מקום לספקולציות, כך חשבו יצרני הוויטמינים. אך האם ללקיחת תוספי תזונה יש ערך מוסף או שלקיחתם מזיקה?

על פניו לקיחת תוספי תזונה נמצאו כמועילים למדי. וזה נכון, אם אתם לוקחים תוספי תזונה במינונים נכונים ובפיקוח מקצועי. חוקרים מצאו כי אנשים שלוקחים תוספי תזונה ולא צריכים אותם, עלולים להיחשף לסיכון לפתוח מחלות. לקיחת תוספי תזונה נחשבים לכאלה שאמורים להפחית את הסיכונים לבריאות לקויה, אך מחקרים הראו כי הם יכולים להגדיל את הסיכוי לפתח מחלות.

מפחיד לא ?

המדענים למעשה מצאו כי אנשים שאינם צריכים תוספי תזונה אך בכל זאת לוקחים, לקיחתם אינה מהווה יתרון בריאותי עבורם. ההפך נמצא.

בשנת 2006, נמצא כי הוספת חומצה פולית ללא צורך הגבירה את הסיכון לסרטן השד ב -20%. צריכה של חומצה פולית ללא צורך אף הגדילה את מספר גידולי הפוליפ במעי הגס, ברוב המקרים גידולים אלה אינם מזיקים, אך הם עדיין בעלי פוטנציאל סרטני.

מחקרים אחרים הראו כי נשים שנטלו מולטי-ויטמינים היו בסיכון של  20% יותר לפתח גידולים בשד. מחקר דומה נערך על גברים והתוצאות היו די דומות. גברים רבים נוטלים תוספי ויטמין E לבריאותם, ומחקרים הוכיחו כי לקיחת תוספים אלה ללא צורך הגדילו את הסיכון להתפתחות סרטן הערמונית.

הנתונים האלה מעוררים חשש בהתחשב בעובדה שאנשים רבים לוקחים תוספים כאלה כל יום.

אז מה הבעיה ?

הבעיה היא שאנשים אינם מודעים שוויטמינים מרוכזים אינם מזון. ויש להתייחס אליהם בדיוק כמו שמתייחסים לתרופות, בזהירות ובפיקוח של אנשי מקצוע.

מחקרים הוכיחו כי  לקיחת כראוי תוספי תזונה מועילה מאוד לאנשים שזקוקים להם. אך, אם אתם נוטלים תוספי תזונה מסיבות אחרות ייתכן שהתוצאות לא יהיו כפי המצופה.

מסיבה זו או אחרת, מידע זה אינו מועבר לאוכלוסייה. מאוד חשוב שאנשים יבינו את הסיכונים הכרוכים בלקיחת תוספי תזונה מאיכות ירודה וללא פיקוח. חברות השיווק מצניעות את המידע הזה על מנת להגביר מכירות.

מוסר ההשכל במאמר הזה הוא לא לקחת ללא צורך וללא פיקוח תוספי תזונה. יש להתייעץ עם מטפלים שהוכשרו לכך.

כל אדם הוא שונה, ולא כולם יכולים לעשות או לקחת את אותם דברים. יש לנהוג בזהירות רבה בעת יישום פרוטוקולים תזונתיים הכוללים תוספי תזונה בשגרת היומיום.

לפרטים ויעוץ :

סרין אנג'ל

הכנס טקסט כאן