🗝והמפתח השני הוא לצמצם את שעות האכילה

 כדאי לעשות ניסוי קטן:
באחד מהימים פשוט
להפסיק לאכול בשעה 16:00

ואז למחרת לראות מה קרה למשקל שלנו

סיכוי גבוה שהתעופפו להם כמה מאות גרמים

אם גם באותו היום אכלנו בעיקר חלבונים ושומנים וליווינו אותם בסלט גדול אז יש מצב שנפרדנו מחצי קילו

*ביום!*

עכשיו לא שזה מה שאנחנו ממליצים

וגם זה לא דווקא השומן שהתעופף, אלא גם הרבה נוזלים

ועדיין
השילוב בין תזונה דלה בפחמימות ועשירה בחלבונים שומנים וסיבים

לבין צמצום שעות האכילה

*הוא שילוב חזק ומנצח!* גם לבריאות וחוזק

על הדרך גם הסוכר ירד, הגוף יתנקה והשינה תשתפר!

אז מה הכלל?

להתחיל לאכול בשעה 10 או אחרי

ולסיים לאכול כשיורד החושך, מכסימום עד 19:00 ולפחות 4 שעות לפני השינה

אנחנו קוראים לזה
"חלונות אכילה"

וההרגל הזה יהפוך להיות חבר טוב שלנו לחיים!

אני מזמינה אותך להצטרף ולבחור בדרך אל הבריאות דרך אימוץ אורח חיים והרגלים בריאים

נלמד לסמוך על הגוף שלנו שהוא יודע הכי טוב איך להתאושש להבריא ולהתאזן

נלמד את השפה שלו ולהקשיב לו כדי להבין מה הם הצרכים שלו ואז לתת לו את מה שהוא מבקש

נלמד להניע אותו בדרכים המתאימות לו ולנשום ולהרגיע כשצריך

הדרך הזאת תרחיק אותנו בהדרגה מתרופות וטיפולים, משומנים מיותרים, ממחלות כרוניות ומהזדקנות מהירה

בסבלנות, בהקשבה בקצב המתאים כל מקרה לגופו נצליח כפרטים וגם ביחד כקהילה לעבור מהישרדות לשיגשוג

יש המון ללמוד, עולם המדע מתפוצץ מידע חדש מפעים ומעצים בנושא הגוף

הרבה מיתוסים ואגדות נופצו בעשורים האחרונים ואנחנו נלמד בימים הבאים את כל המידע הכי עדכני בנושאי הגנטיקה, המיקרוביום, יצור האנרגיה בגוף, ואריכות החיים

זה נשמע מסובך ומורכב

האמת היא הפוכה!

זה הכי הכי פשוט בעולם

זה לחזור לעקרונות הפשוטים והטבעיים ביותר שכל אחד ואחת יכולים להבין בקלות

ולכן הכוח חוזר אלינו!

הצטרף.י אלינו לתכנית ונלמד ביחד לתקן את כל השגיאות

ונקבל את ארגז הכלים המלא המדויק לנו!

ובין היתר נלמד על:

🦋צלחת חכמה
🦋ארוחה מנצחת
🦋מהי תזונת על
🦋איך הופכים מזון רגיל למזון על
🦋למה השריר הוא רקמת אריכות ואיכות החיים האמיתית ואיך לחזק אותה

ועוד...

לחץ.י על הקישור ונצא לדרך!

https://did.li/jWnx5

לפרטים נוספים ולהצטרפות דליה שהם: 052-4588011

תוכל.י להצטרף בקישור המצורף

https://chat.whatsapp.com/ECGCfGthzcA4aJXOAOFga6
לקבוצת ואצאפ
שבה עולים מידי פעם:
טיפים
מתכונים
וכלים
הקשורים לשמירה על אורח חיים בריא