חוק ה 80/20 - עיקרון פארטו התזונתי

החוק הזה אומר ש-80 אחוז מהתזונה שלי צריך להיות מזונות טבעיים ובריאים

ו-20 אחוז זה מה שאוכל בחגיגות בארוחות עם חברים בנסיעות לח"ול בחתונות...

החוק הגיוני ומציאותי ועוזר לי להכיל יציאות מהשגרה

כי

השגרה מספיק חזקה וטובה כדי לשמור עלי!

השגרה היא ההרגלים שלי 
מה שאקנה ואכניס הביתה
מה שלא אקנה ולא אכניס הביתה

שעות שבהן אני רגילה לאכול 
ושעות שבהן אני עוסקת בדברים שאינם מזון: פעילות גופנית, קריאה, מעגלים חברתיים ועוד...

השגרה היא למשל החברים שלי והמעגלים החברתיים שבהם אני נמצאת (שגם זאת בחירה)

השגרה היא למשל קהילת הבריאות שלנו שבה אני חברה

השגרה היא הדיבור הפנימי החומל והמכיל שאני מפתחת כלפי עצמי

אז 

טיפ מאד חשוב בנושא הזה של חוק ה-80/20
הוא

לא להכניס הביתה אויבים

אם יש לי עוגיות בארון, עוגה במקרר, גלידה בפריזר וחטיפים במזווה?

הסיכוי שלי לאכול אותם גדול בהרבה

למעשה
אין סיכוי שלא אוכל אותם בנקודת זמן כלשהי

וויכוח עם בן-הזוג, טלפון מבאס, חדשות מלחיצות הופ וזה בבטן!

אז פשוט לדאוג שלא יהיו לי בבית סוגי מזון שלא טובים לי, שאני לא רוצה לאכול
להכניס הביתה רק "חברים"
ולא להכניס "אויבים"

ומה עם האורחים?

גם להם זה לא בריא!!!

ומה עם הילדים?

נסו ניסוי קטן ופשוט:

שימו על השולחן שתי צלחות גדולות

באחת מגוון חטיפים כמו ביסלי במבה צ'יפס

ובשניה

פירות חתוכים: תות שדה, בננה, קיווי, פלחי קלמנטינה (הם חייבים להיות חתוכים ונגישים לאכילה)

ואז
כשהילדים יגיעו
תראו איזו צלחת תסתיים קודם...

אגב
התפקיד שלנו הוא רק לדאוג ל 80 אחוז!
ה-20 אחוז ידאגו לעצמם...

מזמינה אותך להצטרף אלינו לתוכנית לגוף בריא ומשקל מאוזן

לגמרי לא דיאטה

שינוי הרגלים שתומכים בגוף לאורח חיים בריא

לחץ.י על הקישור המצורף וביחד נצא לדרך לגוף בריא ומשקל מאוזן!
https://did.li/jWnx5

למה כדאי להצטרף אלי?
כי אני מלווה בנאמנות את כל המצטרפים אלי במסע אל הבריאות
יד ביד אל היעד שתרצו להשיג
ובקצב שלכם
מעטפת מלאה של תכנית עם כללים פשוטים
הכוללת: כלים, טיפים, מתכונים ויעוץ של הטובים ביותר בתחום

לקבלת פרטים נוספים ולהצטרפות דליה שהם 052-4588011

תוכל.י להצטרף בקישור המצורף
https://chat.whatsapp.com/ECGCfGthzcA4aJXOAOFga6
לקבוצת ואצאפ
שבה עולים מידי פעם:
טיפים
מתכונים
וכלים
הקשורים לשמירה על אורח חיים בריא