השרירים שלנו הם צרכני הסוכר הגדולים בגוף,

ולכן ככל שנגדיל מסת שריר אנחנו עוזרים לגוף שלנו לשרוף יותר קלוריות 

(תא שריר שורף פי ארבע קלוריות מתא של שומן) ובאותה עת מורידים את כמות הסוכר בדם

למה?

כי על פני תא שריר יש הרבה יותר קולטנים לאינסולין מכל תא של רקמה אחרת

ולכן כשאנחנו מגדילים מסת שריר אנחנו בעצם גם מגדילים לא רק את המנוע המטבולי של הגוף אלא גם את שטח הספיגה של האינסולין, והרגישות אליו בגוף גוברת.

איך מגדילים מסת שריר על פני מסת שומן?

שתי דרכים המשלימות זו את זו:

1. פעילות גופנית לסוגיה ובעיקר תרגילי חיזוק שריר 
(שכיבות סמיכה, עליה על כסא, עמידה על העקבים, פלאנק, סקווט, לנג', דיפס...)

 וגם
אימון 7 הדקות
אפילקציה וסרטונים ביוטיוב
וגם
פילטיס, יוגה ועוד...

2. אכילת חלבונים בריאים כי החלבונים הם "חיל בונים" והם בונים את השרירים

מהי כמות החלבונים המומלצת?

אנחנו רוצים 1 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף
זאת אומרת שאשה  השוקלת 70 קילו צריכה לאכול ביום כ-70 גרם חלבון!

במה יש חלבונים?

מהצומח:
עדשים
קטניות
זרעים
שקדים ואגוזים

מהחי:
ביצים
דגים קטנים

(מי שאוכל בשר אז גם בשר)

ויש גם את ארוחות הקומפליט!
20 גרם חלבון למנה עם חלב סויה

עד סוף חודש נובמבר 23... במבצע!

שקית שייק קומפליט וניל שמכילה 15 מנות

לכל מי שרוכש את שלושת סוגי הקפסולות.

זאת הטבה של 175 ש״ח

לפרטים ולהזמנה 052-4588011

אם גם את.ה כמוני בתקופה המטורפת והלחוצה הזו