היה לי יום רע היום לכן "מגיע לי": לאכול מתוקים, לבזבז כסף, לרחם על עצמי להישאר במיטה ולבכות או לגלגל את עצמי לתנוחת עובר ולקטר על החיים. זה קורה גם לך?
- ״כוח הבחירה הוא הכוח המהותי ביותר בחוויה האנושית.רוב האנשים מאמינים, שההחלטות הגדולות הן לקנות בית, לקחת משכנתא, להתחתן, להתגרש...למעשה אלה הן החלטות קטנות.ההחלטות המשמעותיות, במיוחד כשמדובר בבריאות,הן ההחלטות שאדם מקבל בפרטיות של עצמו.הן משפיעות על הביולוגיה, על הנפש ועל התחושה של מי שאתה,על ה well-beingועל כל מפת החיים שלך.אנחנו נולדים עם הידיעה אודות כוחה של בחירה,ולכן אנחנו מבוהלים למוות מלקבל החלטות.אנחנו לא רוצים את המחויבות לפעול,ובעיקר, אנחנו לא רוצים להיות אחראיים לתוצאות.בעיה...אדם לא יכול להיות בריא בלי עמוד שדרה ודימוי עצמי חזקים,בלי להיות הנהג ברכב החיים שלו,בלי להיות המבוגר האחראי, המנהל והמוביל.ומה לעשות שבניהול צריך לקבל החלטות?בלי לנקוט עמדה, הנסיבות מובילות אותך - לא אתה את החיים שלך.סיכוי קלוש, שהתוצאות תהיינה משביעות רצון.ומשום כך, אחד הדברים החשובים ביותר בהחלמה ושמירה על בריאות, היא הבנה עמוקה של המנגנונים המניעים את הבחירות שלך.לפניכם שלוש סוגיות מרכזיות במנגנון הבחירה, שכדאי להכיר ולתת עליהם את הדעת.1. תודעת "אנחנו" לעומת "תודעת "אני"חלקים גדולים מאיתנו מושפעים מה"שבט" שלנו:משפחה, לאום, דת, עדה, שיוך אידיאולוגי, מעגל חברתי וכו'.ככל שהשיוך לשבט ותמיכתו חשובים לנו יותר,ככל שיותר חשוב לנו "מה יגידו עלינו",כך,אנחנו יותר ויותר מוותרים על האמת שלנו ומה שנכון לנו.תהליכי התבגרות פנימית תקינים, מחייבים פתוח תודעת "אני".ככל שתודעת ה"אני" חזקה יותר – סיכויי הריפוי גבוהים יותר.תודעת "אנחנו" לא מרפאה מחלות.2. מה מניע את הבחירות שלכם?כשצורך לא מסופק מנהל אתכם, המניע המרכזי לבחירות שלכםיהיה הניסיון, הלא - תמיד מוצלח, לספק את הצורך הזה.להישאר בקשר לא בריא, כדי לא להיות לבד...לוותר על החלומות שלך כדי להמשיך ליהנות מתמיכה כלכלית...לוותר על הצרכים שלך כדי למנוע עימותים...לוותר על האמת שלך כדי לא להיות חריג...לתת, ולתת, ולתת לאנשים שלא מעריכים את הנתינה שלך,כדי אולי לזכות בקצת הכרה והערכה...ריפוי מתחיל, כשעושים החלטות שיש בהן כבוד עצמי, והקשבה לאמת שלך.3. אסטרטגיות של כוחכל דבר שאתם בוחרים לאמר - או לא לאמר,לעשות או לא לעשות, לקנות, להזמין במסעדה, לאכול,וכל דבר אחר – זו אסטרטגיה של כוח.החלטה יכולה להביא לידי ביטוי חוזק (כוח) או חולשה (העדר כוח).החלטה לעזוב קשר לא בריא או מקום עבודה לא מספק – מביאה לידי ביטוי חוזק.החלטות המונעות מ"מגיע לי" – מביאות לידי ביטוי חוסר כוח.היה לי יום רע היום לכן "מגיע לי":לאכול מתוקים, לבזבז כסף, לרחם על עצמילהישאר במיטה ולבכות או לגלגל את עצמי לתנוחת עובר ולקטר על החיים.כמה מכם עושים את זה?מצטערת - אם אתם רוצים להיות בריאים פנימית וגופנית –תצטרכו לוותר על האופציה של חוסר אונים.חוסר אונים עוד לא ריפא אף אחד - מבטיחה לכם״במסר שהגיע אלי מאישה שאני מאוד מעריכה וממליצה עליה בחום - ג׳ון ג׳יקובס.ג׳ון ג׳יקובס (מטפלת שהכרתי אותה לפני מספר שנים בסדנה שהשתתפתי בה...)בתמונה:בימים ששיחקתי כדורשת ואליהם אני תמיד מתגעגעת...בינתיים החלפתי בשחייה, תרגילי כח ומעט הליכות(להיות בנוכחות עם שלושת נכדי הפעילים... חחח גם במידה מסויימת נחשבת לפעילות גופנית)זמן מעולה להוקיר תודה על התוכנית שלנו לאימוץ הרגלים לאורח חיים בריא שתמיד משאירה אותי על ״דרך המלך״ לגוף מאוזן...מזמינה גם אותך להצטרף - אפשר לכתוב לי בפרטי או פשוט להתקשר אלי -דליה שהם 052-4588011למה כדאי להצטרף אלי?
כי אני מלווה בנאמנות את כל המצטרפים אלי במסע אל הבריאות
יד ביד אל היעד שתרצו להשיג
ובקצב שלכם
מעטפת מלאה של תכנית עם כללים פשוטים
הכוללת: כלים, טיפים, מתכונים ויעוץ של הטובים ביותר בתחום
כל זאת ללא עלות נוספת מעל השלמות התזונה
מזמינה אותך להתנסותתוכל.י להצטרף בקישור המצורף
https://chat.whatsapp.com/ECGCfGthzcA4aJXOAOFga6
לקבוצת ואצאפ
שבה עולים מידי פעם:
טיפים
מתכונים
וכלים
הקשורים לשמירה על אורח חיים בריא
דליה שהם - זכיון עצמאי ג'וס פלאס - ליווי לאורח חיים בריא בגישה טבעית
דליה שהם, זכיון עצמאי בחברת Juice Plus, מציעה לך מסלול ליווי פשוט ואפקטיבי לשיפור הבריאות, ירידה במשקל, והעלאת האנרגיה – בשילוב תזונה טבעית, תוספי תזונה איכותיים ומתקדמים, פעילות גופנית וכלים להפחתת ס