מחקרים רבים מלמדים שלהפסקת אכילה למשך שעות יש השפעה מיטבית על המוח

איך?

1. המעבר מדלק הפחמימות המתפרק לגלוקוז לדלק השומנים המתפרק לחומצות שומן ואז לקיטונים (מפה נגזר השם של התזונה הקיטוגנית)

הקיטונים הם דלק מעולה וזמין למוח, ומסתבר כי הם מאפשרים שיפור של כל תפקודיו

זאת ועוד

2. ויש את ה BDNF? אותו רכיב שעולה קצב היצור שלו בעת פעילות גופנית?

נזכיר לכולנו

BDNF =Brain Derived Noirotrophic Factor

הוא רכיב שמעודד הרחבת הקשרים בין הנוירונים במוח (הסינפסות)
הוא עוזר לחבר יותר נוירונים זה לזה וליצור רשתות תקשורת מורכבות יותר

מסתבר שקצב היצור שלו עולה ככל שאנחנו לא אוכלים...

מה ההיגיון בזה?

החוקרים משערים שכשהגוף נכנס לצום אז ביצועי המוח משתפרים

בשל הצורך בהסטוריה לחפש ולמצוא מזון

כשאנחנו רעבים אז המוח מתחדד בביצועיו, חדות המחשבה ומהירות התגובה

יעזרו לנו לחשב היכן נוכל להשיג אוכל ביעילות ובמהירות.

נכון שהיום בעידן השפע אנחנו כבר לא נדרשים לתיחכום מיוחד בכדי למצוא מזון

אבל

המוח שלנו לא נוצר במאה השנים האחרונות

הוא השתכלל במהלך ההסטוריה

כך או כך
אנחנו יכולים להפיק תועלת רבה מאי אכילה לפחות למשך 16 שעות (7 בערב עד 11 בבוקר
או
6 בערב עד 10 בבוקר) 

ואם נשלב פעילות גופנית על הבוקר על בטן ריקה אז הכפלנו את התועלת:

 גם לגוף וגם למוח!

ממליצה לך להוסיף את תערובת חומצות שומן מסוג אומגה 7,6,5,3 ו-9
פורמולות עוצמתיות טבעוניות שמופקות מאצות וזרעים
רכיבים חיוניים לתפקוד תקין של הגוף