האלפא של האומגות - כך כותב ד'ר אמוץ זיו אב:

אומגה 3 הוא אחד התוספים יקרי הערך לבריאות הגופנית והנפשית כאחד!

אומגה 3 היא חומצת שומן, כלומר שרשרת אטומי פחמן, שבאה בשני טעמים:

DHA - היא שרשרת באורך 22 פחמנים

EPA - היא שרשרת באורך 20 פחמנים

חומצות האומגה הן חיוניות, כלומר, הגוף לא יודע לייצר אותן, ולכן יש לקבל אותן מהתזונה.

חומצות שומן, באופן כללי הן המרכיב העיקרי של ממברנת התא,

וחשוב להבין שהממברנה הזאת, היא לא סתם איזה ניילון נצמד שתוחם את התא מבחוץ,

ומגדיר את גבולותיו, אלא שמדובר על גבול סופר אינטליגנטי

כזה ש״מחליט״ החלטות עקרוניות ביותר בחיי התא,

כמו מה נכנס ומה יוצא, ומה טיב היחסים של התא עם שאר התאים באיזור, עם מערכת החיסון וכו׳.

בקיצור, הממברנה היא סוג של ״מוח״ בתא, והתכונות הפיזיקליות שלה, כמו מידת הגמישות שלה, למשל, עקרוניות מאוד לתפקודה.

במקרה של תאי המוח (שעשוי מבערך 60% שומן) הממברנות הייחודיות שלהם עשויות
מ 50% DHA, כלומר אחת הצורות של אומגה 3 !

המקור העשיר ביותר בטבע ל DHA הוא חלב אם, האמא של מזונות העל, וזאת כנראה עוד סיבה (בנוסף להכוונת המיקרוביום), מדוע הנקה ממושכת מקושרת להתפתחות טובה של המוח וביצועים קוגניטיביים משופרים גם בגילאים מאוחרים יותר בילדות.

לאחרונה יצא מאמר חשוב במיוחד בנוגע לאומגה 3…

המחקר המדובר עקב אחרי אוכלוסיה של 2240 איש, בני למעלה מ 60, במשך 11 שנים וגילה שעליה קלה של 1% ברמת חומצות האומגה 3 בדמם, מגינה על חייהם,

כלומר מורידה באופן משמעותי את הסיכוי שלהם למות מכל סיבה שהיא.

אומגה 3 מאריך חיים!!!

למעשה, המחקר הזה גילה שעליה קלה כזאת באומגה 3 בדם, שקולה להפסקת עישון! 

זאת ועוד:
בשנים האחרונות הסתבר שיש קשר הדוק בין התועלות של אומגה 3 לבין תפקוד והרכב חיידקי המעיים, והקשר הזה מתבטא במספר מישורים:

חומצות האומגה משנות את הרכב המיקרוביום

חומצות האומגה משנות את הרכב החומרים מעוררי הדלקת המופרשים על ידי המיקרוביום, ויוצרות אפקט אנטי דלקתי עוצמתי !

חומצות האומגה משפיעות על ייצור SCFA, על ידי החיידקים

(SCFA = חומצות שומן קצרות שרשרת, מטבוליטים עוצמתיים שעובדים לטובתנו בכל המישורים)

האפקט האנטי דלקתי הוא חשוב במיוחד.

מחקרים קליניים רבים (על בני אדם) הוכיחו שלאומגה 3 אפקט מרגיע מאוד על פעילות מערכת החיסון, ולעובדה הזאת יש משמעות מרחיקת לכת, מכיוון שפעילות יתר של מערכת החיסון, כלומר דלקתיות כללית, היא האש שבוערת בתחתית רוב, אם לא כל, המחלות הכרוניות הגדולות של העידן המודרני, כמו למשל מחלות לב, סרטן, דיכאון, ואפילו האצת תהליך ההזדקנות עצמו. 

אכן, דלקתיות יתר ידועה היום כאחד המנועים המאיצים את תהליך ההזדקנות, וזה מן הסתם חלק מההסבר מדוע ריכוז גבוה יותר של אומגה 3, האריך את חייהם של אותם אנשים.

מקורות טבעיים לאומגה 3 הם הדגים השמנוניים כמו סלמון, סרדינים ומקרל וכן אצות, פשתן, צ׳יה, ואגוזי מלך.

ומה לגבי תוספים?

פה יש עניין מהותי ביותר:

אומגה 3 הוא תוסף עדין שמתחמצן ומתקלקל בקלות ולכן במקרה הזה, חשוב במיוחד לרכוש תוסף איכותי מחברה אמינה. אם למשל מריחים ריח חזק של דגים מהצנצנת, זה סימן לחימצון וקלקול...

תודה לד'ר זיו אב על המידע החשוב!

קישור לכתבה: https://academic.oup.com/ajcn/article/114/4/1447/6301120?login=false

אני אשתף אתכם מה אני צורכת: את האומגה בלנד של חברת ג'וס פלאס

מכל הסיבות הנכונות
כבר למעלה משנה והמוח שלי הרבה יותר מפוקס והיכולת לשלוף בעיקר שמות השתפרה מאוד

לרכישה תערובת אומגה 3, 5, 6, 7 ו-9 בפורמולה טבעונית של חברת ג׳וס פלאס

052-4588011 - השלמת תזונה חיונית לתפקוד המח והאיברים

כמוסות שמן אצות וזרעים (תערובת אומגה) של ג׳וס פלאס מכילות: