כשיש לכם מישהו אחד במשפחה שיש לו מגבלה

כמו סוכרת למשל - איך אתם מתנהלים?

כל שאר בני המשפחה ממשיכים לאכול רגיל

או שכולם מתגייסים ומכניסים שינויים בתפריט...

מאוד מאתגר למשפחה לוותר על ההרגלים שלה

אך מה לגבי אותו בן משפחה אהוב

שמוגדר עכשיו כ״בעייתי״

וזה לא עניין של חודש חודשיים - זה לתמיד...

כשבן זוגי אובחן כסוכרתי - הסוכר היה ברמות מאוד גבוהות

ואף על פי כן - לא הסכמנו לקחת תרופות!

(תרופות יכולות להציל חיים! פשוט בחרנו לנסות דרך טבעית לפני שמחליטים לקפוץ לפתרון המהיר והקל של לקיחת תרופות)

בחרנו לבחון את אורח החיים שלנו

ולעשות מחקר משלנו -

בדקנו איך כל מזון משפיע על רמות הסוכר שלו

וכך בנינו תפריט שמותאם לו אישית

תפריט שאותו אנו משכללים במשך השנים

כמובן שפעילות גופנית היתה מאוד משמעותית

בהורדת רמות הסוכר בדם

בחרנו לעשות שינויים תזונתיים

וכדי לעזור לבן זוגי להתמודד עם האיסורים שנחתו עליו

אנחנו נמנעים מלהכניס הביתה מזונות שהוא מאוד אוהב

כדי לא להקשות עליו

אנחנו מכניסים יותר מזונות שתומכים

הרבה פחות אוכל מעובד...

זה עובד!

שנים של דיוק תזונתי פעילות גופנית והורדת סטרס

ובחמש השנים האחרונות הוספנו לתפריט המשפחתי שלנו

גם את השלמות התזונה - הכמוסות וארוחות השייק

כתוצאה מכך:

הסוכר בשליטה ללא תרופות

מערכת החיסון התחזקה

אז אם גם אצלכם יש בן/בת משפחה

שמתמודד עם אתגר בריאותי כלשהו

תדעו שעם תוכנית פעולה טובה ועם קהילה תומכת

אפשר להתנהל בצד המגבלה ולהגיע לתוצאות טובות

מה זה טובות? שהפתיעו אפילו אותנו...

בבדיקות האחרונות שעשינו בספטמבר

ה-A1c שלו היה 5.4 שהיה אפילו נמוך יותר משלי (5.7)

במקרה שלי כל המשפחה שלנו הרוויחה

מהשינוי באורח החיים...

נשמח לשתף ולספר לכל מי שמעוניין איך עשינו זאת...