כל מה, שאנו חווים
ורואים מקורו בעבר.
כל כאב, פגיעה, עצב
שאנו חווים עכשיו
מקורם בעבר בלבד.
לעולם איננו מוטרדים
בגלל מה שאנו חושבים ,
אנו מוטרדים ממחשבות
העבר בלבד.

כל פגיעה שנדמה לנו
שמישהו אחר פוגע
בנו עכשיו , מקורה
בעבר שלנו .

אנו בוחרים לראות
את מה ,שאנו רוצים לראות
אנו בוחרים להרגיש את
מה שאנו רוצים להרגיש.
כל המחשבות והרגשות
שלנו ,הם החלטות
המבוססות על העבר שלנו.
הכול ענין של בחירה והחלטה
שלנו בלבד .

כל מה שאנו רואים ,
ומרגישים עכשיו כלפי
כאב , או פגיעה בנו
חסר משמעות ,
כי אנו רואים רק את
העבר שלנו
ולא רואים את הכאן והעכשיו
באמת , מה שנוכח ברגע הזה .

עלינו לרפא את העבר
שלנו וכך נרפא את ההווה
והעתיד שלנו 

אז כדי ליצור שינויי 

צריך להתבונן פנימה לנקות 

ולשחרר את משקעי העבר 

והשינוי יקרה מאליו 

כי בשביל שינוי צריך שינוי 

אילנית טופז מלכה