אוף, סגר בתוך סגר. זה סגר עם סעיף, כמו שיש בחוזה. איך נקרא לו? סגר ג.1? מודה שאני כבר לא יודעת מה אני יותר מרגישה: בלבול, כעס, ייאוש, אדישות, בדידות, מתח, תסכול, דכדוך, חרדה, דאגה. העונה השלישית (ואמן האחרונה) בטרילוגיה שנקראת קורונה היא לא משהו בכלל! אנחנו הרי כבר יודעות לאן מועדות פנינו. אין טעם להרחיב... אבל רגע לפני שהלב ומצב הרוח שלנו שוקעים כמו הטיטניק בלב ים אפלולי וקודר, אני רוצה לזרוק לכולנו גלגל הצלה. (גם לי! אני כותבת את המילים האלה גם עבור עצמי). 👩‍🔬 על מה יש לנו שליטה? על החלטות הממשלה או על מה שקורה בבית שלנו? על מגיפה עולמית או על איך יראה היום יום שלנו בסגר? קחי דף ועט, ותרשמי שתי עמודות – דאגה והשפעה. ✍️ בטור של הדאגה כתבי את כל מה שאין לך עליו שליטה ואת כל החששות שלך. ✍️ בטור של ההשפעה כתבי את כל מה שיש לך עליו השפעה ואת כל הדברים שאת יכולה ורוצה לעשות בשבועיים הקרובים. רוצה דוגמא? 😷 דאגה : מה אני אעשה עכשיו עם הילדה הקטנה שלי כל היום בבית? בטח שוב נריב על זמן מסך! 🤔 השפעה : יש לי הזדמנות לתרגל איתה במשך שבועיים פעולות עצמאיות כמו קיפול בגדים או חיתוך סלט! וכן, כנראה שיהיה קצת יותר טלויזיה מהרגיל, אבל היי, היא יכולה לראות גם תוכניות באנגלית וללמוד שפה חדשה! ~~~~~~~ תגובתיות פסיבית אל מול יוזמה אקטיבית. פח זבל או שיח ירוק מחייך. ההבדל בעיקר נמצא בראש שלנו. באמצעות התרגיל הזה, שאגב נקרא מעגל הדאגה וההשפעה, אפשר להקטין את הדאגה והחששות שמתרוצצים לנו בראש בלופ אינסופי ולשפר את איכות החיים שלנו. 💿💿💿💿 אני רוצה לזרוק עוד גלגל הצלה – החלטתי להעניק *במתנה* 🎁 שיחת אימון ממוקדת של חצי שעה לחמש האימהות הראשונות שרוצות לעבור את הסגר הזה בהשפעה ולא בדאגה! את מוזמנת להגיב לי כאן או לשלוח לי ווצאפ ל0523892577. אני מחכה לך, פשוט בואי כמו שאת. דלית