שלום רב!

שמי יגאל  שמיס ואני מזמין אתכם להצטרף למסע מופלא אל עולם הספורט והכושר הגופני, עולם בו תוכלו לשנות את אורח החיים שלכם, ליהנות מבריאות פיזית ונפשית ולממש את הפוטנציאל הטמון בכל אחד ואחת מכם!

מי אני?

בוגר וינגייט, מדריך חדר כושר ומאמן כושר אישי מוסמך, בעל ניסיון של 11 שנים באימוני כושר .TRXאישיים עם קהלים מגוונים,  בעל הכשרת  

מאמן אישי לחיים (קואצ'ר) - להעצמה, צמיחה, להשגת מטרות ויעדים ולמציאת איזון בחיים.

המטרה:

במסגרת התוכנית נרתום את המחויבות וההתלהבות שלך, המתאמן, ואת הידע והמקצועיות שלי למימוש הפוטנציאל הטמון בך!

בהתבסס על מחויבות משותפת להצלחת התוכנית נוכל ליצור הזדמנויות חדשות, נגשים מטרות ונביא לשינוי אמיתי באורח החיים שלך!

מה כוללת התוכנית?

התוכנית הינה תוכנית המותאמת אישית לכל מתאמן ומשלבת:

הגדרת מטרות - ירידה במשקל, חיטוב ועיצוב הגוף,  שיפור יציבות וקואורדינציה, פיתוח סיבולת לב ריאה, סיבולת שריר וחיזוק השריר,  שיפור גמישות ושיפור יכולת תפקוד אחרי פציעות.

  , פיטנס-יוגה, התמקדות על הנושא של תזונה בריאה ונכונה, TRXאימוני כושר אישים - אימוני אירובי, אימוני  אימוני כוח, אימונים פונקציאונלים ומסאג'ים.    

   אימון לחיים (קואצ'ינג) - אימון אישי לחיים, להעצמה והשגת יעדים - בניית גשר בין הרצוי למצוי.

והכל תוך שמירה על איזון בין גוף לנפש.

האני מאמין שלי כמאמן כושר אישי.

  " נפש בריאה בגוף בריא "- אני מאמין שאורח חיים בריא משלב בתוכו הרבה יותר מאימון גופני. כולנו יודעים שאורח החיים כיום כולל בתוכו מתחים רבים, לחצים, תזונה לקויה, זיהום סביבתי וסדר יום עמוס ומבולגן. בדיוק בגלל זה אנו חייבים לדאוג לבריאות שלנו, להתנער מדפוסי חשיבה ישנים שמקשים עלינו ומאורח חיים שמזיק לנו, אנו חייבים לגלות אכפתיות, בראש ובראשונה, כלפי עצמנו!

אם לא נקבל את ההחלטה הזו היום, לא נקבל אותה אף פעם. שינוי אורח החיים מביא לשינוי פיזי, לשינוי הרגלי תזונה, לשינוי סדר יום, לשינוים מנטאליים חיובים ולבריאות נפשית.

האם זה כדאי לכם...? החלטה בידיים שלכם!

   האני מאמין שלי כמאמן אישי (קואצ'ר)-

על פי תפיסתי ואמונתי כקואצ  ר, בכל אדם נמצאות התשובות לכל בעיותיו. כל  שצריך לעשות הוא להתחבר ל  אני     שלנו בתהליך האימון . התפקיד שלי בתור מנחה, הוא לעזור למתאמן להגיע לתשובות על ידי הארת דרך לעולמו הפנימי, בו הוא ימצא את האמת שלו.

רק כאשר נגיע לאמת הפנימית נגיע למטרות אותם אנו רוצים להשיג!

האמצעים: הקשבה אקטיבית, תשאול      רלוונטי ממוקד, זיהוי וחיבור לערכים, הגדרת שאיפות ומטרות, בניית תוכנית עבודה "מחזון למשימות", שימוש בדמיון מודרך NLP  , משחקי תפקידים, דרמה, פסיכולוגיה חיובית, פרואקטיביות מול ראקטיביות, ועוד.   

אני רואה עצמי כשותף מלא לתהליך האימון, לדרך ולהצלחתו של מתאמן. האימון מאפשר למתאמן להתחבר ל"אני" שלו, לגעת באושר פנימי אמיתי, מעניק עוצמה ומאפשר לחיות לפי ערכים, האימון מקנה פרספקטיבה ומבט אובייקטיבי על המתאמן ומקנה ביטחון, כוח ומוטיבציה להגיע למטרות ולממש את הפוטנציאל שלך כמתאמן, במלואו!