סמינר 2 מפגשים, קבוצה קטנה. מעשי חוויתית ללימוד שיטת המראות במטרה להניח לכעס ולהכניס שוויון נפש לחיים. בסמינר: - נלמד להביט פנימה בכנות. - נתנסה מדיטציה והרפיה. - נזהה חסמים וגורמים שמשפיעים על הדרך בה אנו מגיבים ומרגישים. - נלמד שיטה לנקות את החסמים הללו. - נתרגל זיהוי מצבים בהם נחוץ ניקוי כזה. -ניישם את השיטה. * תרגול נתן לעשות אתי במפגש קבוצתי פרונטלי/זום או מפגש פרטני

סדנת מדיטציות, 2.5 שעות, קבוצה קטנה. סדנה חוויתית ללימוד טכניקה להכנסת שקט, מודעות ואיזון לחיים שלנו. בסדנה: - נתרגל מדיטציות עמוקות משני סוגים. 1. מדיטציוה בדמיון מודרך 2. מדיטציית צלילים מרפאים - נדבר הרוחניות תיאורטית . - נלמד לתרגם רוחניות למעשה. * תרגול נתן לעשות אתי במפגש קבוצתי פרונטלי/זום או מפגש פרטני