תהליך ההרזייה הנו חוויה אותה חווה כמעט כל אישה על בשרה (וגם לא מעט גברים), וכמו בצבא הנשים מתחלקות לשלוש קבוצות: אלה ש"צריכות דיאטות", אלא שעושות דיאטה ואלה שיעשו דיאטה, אבל הן יתחילו "אחרי החגים" (ורק לא ברור של איזו שנה).

 יש נשים ש"סוחבות קילוגרמים מיותרים מן ההריון" (והילד כבר בן 13) או כאלה שההתעמלות היחידה שהן עושות היא הליכה אל המקרר. אפשר לעשות צחוק מהדיאטה ואפשר להתייחס בקלילות להרזייה ולהשיל את הקילוגרמים בכיף. 

הומור הוא כלי נפלא שמאפשר לנו להגיד בנימה של צחוק דברים שלא היינו יכולים להגיד בנימה רצינית. הוא בעצם עוקף את הנורמות בצורה אלגנטית ואומר דברים שלא ממש מקובל להגיד אותם.

J        אנחנו מדמיינים שאנחנו עולים על המשקל – צועדים קדימה, נותנים זעקת זוועה ואז פורצים בצחוק רועם.

J        לאכול או לא לאכול (את העוגה) – מדמיינים שאנחנו מחזיקים ביד עוגת שוקולד מפתה. אפשר להציע למשתתפים לדמיין את המאכל שהכי מפתה אותם ושכמה אנשים יגידו מה הם מחזיקים, בדרך כלל מעורר צחוק אצל המשתתפים ותורם לרעיונות משעשעים ומצחיקים. אח"כ אנחנו נדמיין שאנחנו מרחרחים את המאכל, ואז נדמיין שאנחנו טועמים בקצה האצבע או הלשון את המאכל. ואז בספירה של שלוש, ארבע ו.. נחליט אם אנחנו זוללים את האכל וצוחקים או מעיפים אותו למעלה ומדביקים אותו לתקרה.

J        מכנסיים גדולות מדי – אחרי שרזינו (הלוואי) מדמיינים שאנו מחזיקים את המכנסיים הענקיות ומסתובבים בחדר באושר.

J        תרגיל המילקשייק – ניתן להסביר אותו כהתעלמות מציווי הדיאטה, לדמיין שזו כוס ענקית של דיאטת קולה או אולי משקה דיאט בסגנון משקאות המחליפות ארוחה. כיד הדמיון.

הדגמת תרגילי הדיאטה ניתן לראות בווידאו בקישור הבא (מופיע גם באתר שלי): http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=1555187

בהצלחה

מבוסס על: