שיעמום, בהייה, חלומות בהקיץ אינם מוערכים בחברה המודרנית ונחשבים כביזבוז זמן, חוסר יעילות וחסרי תוכן ומשמעות מתוך כך וכהורים מודרניים, אנו נוטים להיות עסוקים באובססיביות בדאגה "לרווחתם" החיצונית של הילדים, ע"י חוגים, הצגות, הפעלות, ארוחות ילדים מפתיעות ועוד.. ובעצם עושים הכל כדי להימנע ממשפט המחץ: "אמא משעמם לי" ככל שהילדים שלנו חשופים ליותר גירויים חיצוניים מצפצפים, מרצדים ומכניים כמו: סמארטפונים, מחשבים, טלביזיות, מרכזי קניות ובובות מדברות הם נוטים להתרחק מהחוויה הפנימית שלהם שבה טמון פוטנציאל התפתחות אדיר בתחומי חיים מגוונים ילדים בריאים באים לעולם סקרנים מטבעם, בעלי אינסטינקטים בריאים, רצון להקשיב, יכולת לחוות, להתרגש, ללמוד, להתפתח ולתַקשר עם סביבתם ילד "משועמם" שנע במרחב ויוצר תנוחות גוף אקראיות לכאורה, יכול לחוות את גופו, את הגמישות שלו, את הכוח והחיוניות ובעצם את החיבור לגוף שלו ילד "משועמם" יחזור להפעיל את הדמיון שלו ולשעשע את עצמו בשיחות ומשחקים עם עולמות פנימיים שבעתיד יהוו מקור להשראה והתפתחות ויחסכו לו תהליכי חזרה והתחברות לעצמו ילד "משועמם" עשוי לשקוע בהדרגה לתוך שקט טבעי, פנימי ושלו וללמוד להשתמש ביכולת שלו להרגיע את עצמו, מה שאנחנו כבוגרים מתאמצים להשיג במדיטציות שונות 3 המלצות שתוכלו לאמץ כדי להפיק את המקסימום ממצב השיעמום: 1. ממליצה להכיר בערך השיעמום 2. ממליצה לאפשר לילד זמן שיעמום בלי לבקר אותו על כך או לנסות למלא את הריק 3. מאוד ממליצה להשתעמם בעצמנו מידי פעם הנה תרגיל נחמד לילדים בגילאי 4-10 שתוכלו לאמץ לשבוע הקרוב ובכלל: • הכריזו על זמן שיעמום בהתאם לגיל ואופי הילד בין דקה ל 20 דקות • הגדירו זמן שיעמום כזמן שבו לא עושים כלום, לא משתמשים במכשירים, לא אוכלים ולא מדברים • התכוננו לקיטורים ותלונות, הם יגיעו. תוכלו להשיב מידי פעם: "עכשיו אנחנו משתעממים נדבר אחר כך". חשוב שתהיו עיקביים עם התשובה עד תום הזמן המוכרז • מומלץ שבאותו זמן גם אתם תבחרו להשתעמם וליצור לעצמכם שקט ובהירות פנימית וגם תהוו מודל לחיקוי לילד • בתום הזמן הכריזו ברוגע: נגמר זמן שיעמום" והמשיכו במעשיכם. אם תציינו את סיום זמן השיעמום בתרועות רמות, יתקבל הרושם שזה היה עונש ועכשיו חזרנו לכיף שיהיה לנו שבוע מצ'עמם, בריאות ואהבה, דגנית דגנית קורן תזונאית ונטורופתית ND מאמנת אישית ומרצה אימון והדרכה הורים וילדים בעיות אכילה, שינה, כאבים מתח וחרדות קליניקה פרטית ו/או און –ליין דרך סקייפ, [email protected] www.dganitk.co.il 052-2831366