התמקדות היא פרקטיקה עדינה שהתגלתה על ידי פרופ' יוג'ין ג'נדלין בשנות ה-60. כאשר הוא ועמיתיו באוניברסיטת שיקאגו ביקשו לבדוק באמצעות מחקר מהו טיפול היוצר שינוי. מחקרם גילה שחוויה מהותית של שינוי אצל מטופל לא נובעת מאישיות המטפל או מהתייחסות למחשבותיו בלבד. שינוי לאורך זמן נוצר כאשר האדם עצמו יכול להיות בקשר עם תחושותיו העמוקות והוא מאפשר להן להשתנות בו. בעקבות כך ג'נדלין פיתח גישה שמחזקת זאת. התמקדות מלמדת להפנות את תשומת הלב אל תוך התחושות העמוקות. המכונות בגישה זו Felt Sense או התחושה המורגשת. ולהאזין לתשובות שנובעות מבפנים לשאלות שנשאלות. ג'נדלין כותב בספרו "התמקדות: "בעיות אנושיות מבוססות מעצם טבען על כך שכולנן ביסודו של דבר אחראים לעצמנו. אין סמכות שיכולה לפתור את בעיותינו או לומר לנו איך לחיות. התמקדות מאפשרת לחוות ולזהות מתי מתרחש בנו שינוי משמעותי". - See more at: http://www.metaplim.co.il/a.asp?p=30672#sthash.kg1AKHXm.dpuf