מצוות "עשה ועל תעשה" ברגל הסוכרתית:

עשה:

      דאג לאיזון הסוכרת ולמעקב וטיפול בכל סיבוכיה.

      התבונן ברגלים כל יום. בדוק הופעת שלפוחיות, חתכים, שריטות ואודם. הקפד לבדוק גם בין אצבעות הרגלים.

      השתמש במראה ע"מ לראות את תחתית כף הרגל.

      רחץ רגליים כל יום. יבשן בקפדנות, במיוחד בין האצבעות.

      המנע מטבילת הרגלים במים חמים או קרים מאד.  בדוק טמפרטורה בעזרת המרפק לפני הרחצה.

      גזור ציפורנים בקו ישר.

      אם יש בעיות ראיה, בקש מבן משפחה לבדוק רגליך בכל יום, לגזור ציפורנייך ולהוריד את העור הקשה.

      גש לפודיאטור ע"מ שיגזור ציפורנייך.

      החלף גרבים מידי יום.

      בדוק את פנים הנעל בכל יום. חפש עצמים זרים, קצות ציפורניים ואזורים מחוספסים. הבטח שהנעל נקיה מכל הנ"ל.

      עדכן כל נותן שרות רפואי שאתה סוכרתי.

      קנה נעלים נוחות וגש לקנותן בשעות אחר הצהרים כאשר הרגל מוגדלת.

      בדוק זכאותך לקבל ממשרד הבריאות זוג נעלים פעם בשנתיים.

      בחורף גרוב גרבי צמר ומגפים מרופדים.

      בקש מרופא / רפלקסולוג /  אחות לבדוק את כפות רגלייך ובין אצבעות כף הרגל.

      שלפוחית או פצע מהווים עילה מיידית לפנות לבדיקה.

אל תעשה:

      אל תלך יחף.

      אל תלך על משטח חם כמו חול ים חם או משטח שמסביב בריכת השחיה.

      אל תשתמש ב"בקבוק חם", שמיכה חשמלית או סדין חשמלי באזור הרגלים. גרוב גרביים.

      אל תגזור עור קשה בעצמך ואל תשתמש בחומרים כימיים להסרתו. אל תשתמש בפלסטר להסרת עור קשה או בתמיסות כלשהן. גש לפודיאטר.

      אל תנעל נעל ללא גרב.

      המנע משימוש בגרב עם תפרים.

      אל תנעל סנדלי אצבע.

      אל תעשן.

                                                                                                                                                בברכת בריאות,

                                                                                                                                                לימור הנטורופתית