היי חברים,
מצורף (למטה) תרגיל לשינוי אמונה מעכבת.
גם אם בעקבות התרגיל תיצרו התחלה של שינוי
אז כבר הרווחתם. שווה לנסות.
מוזמנים להתייעץ/לשתף אותי בתובנות שלכם

בהצלחה ושנה טובה
רויטל
052-3349525
----------------------------------------------------------------

תרגיל: אמונה מעכבת - רווחים והפסדים:

1. כיתבו על דף משפט המבטא אמונה מעכבת שלכם –
לדוגמה: אני לא טוב ביצירת קשרים עם אנשים ולכן אני לא מקבל הפניות.

2. הכינו על הדף טבלת הפסדים מול רווחים וכיתבו בה:
א. מה ההפסדים שלי מאמונה זו
ב. מה הרווחים שלי מאמונה זו

3. התבוננו בטבלה וענו על השאלה: האם האמונה הזו משרתת אותי או לא?

4. נסו להפוך את משפט האמונה המעכבת ל-משפט אמונה מקדמת, חיובית וריאלית
דוגמה: יצירת קשרים היא מיומנות שאפשר ללמוד, ואני יכול למצוא את הדרך הייחודית שלי להתחבר לאנשים ולקבל הפניות

5. כיתבו דבר אחד קטן שתעשו כבר מחר בבוקר לטובת האמונה החדשה,
והבטיחו לעצמכם שאכן תעשו זאת.

*משפט חיובי יתחיל לסלול תבנית חשיבה חדשה במוח (גם אם כרגע הוא מרגיש כמו סתם משחק מילים)
* מתאמנים רבים גילו שהם בעצם רק מפסידים (בשני חלקי הטבלה) – והמסקנה בלתי נמנעת:
רק תרוויחו אם תהפכו אמונה מעכבת לאמונה מקדמת.

בהצלחה,
רויטל