הציטוט הזה אומר שהתפיסה העצמית והאמונות שלנו לגבי עצמנו הם אלה שמעכבים אותנו מלהשיג את המטרות שלנו ולהגשים את מלוא הפוטנציאל שלנו. לא התכונות או היכולות הטבועות שלנו מגבילות אותנו, אלא הספק העצמי והמחשבות השליליות שלנו על עצמנו.

על מנת להתגבר על המכשולים האלו, חשוב להכיר ולהיות מודעת אל אותן מחשבות ואמונות המגבילות האלו ולהֵטִיל בהן סָפֵק,. ולפתח תחושת ביטחון עצמי וערך עצמי.

אחת הדרכים לעשות זאת היא להציב יעדים קטנים וברי-השגה ולחגוג את ההצלחות שלך, גם הצלחות קטנות, לאורך הדרך.

זה יכול לעזור לבנות מומנטום ולתת לך את הביטחון להתמודד עם אתגרים גדולים יותר.

בנוסף, תקיפי את עצמך באנשים תומכים וחיוביים, עצם השהייה בסביבה כזאת גם תעזור להגביר את ההערכה העצמית שלך ותתן לך את העידוד שאת צריכה, כדי להתמודד מול אתגרים.

בסופו של דבר, חשוב לזכור שלכל אחד ואחת יש את החוזקות והחולשות הייחודיות לו, ושאף אחד אינו מושלם.

על ידי למידה לקבל ולאמץ את המחשבה על חוסר השלמות (המחשבה על חוסר שלמות לא באמת נכונה, כי כולנו הגענו לעולם שלמים),

"הפגמים" שבנו באו כדי שנעלה עוד מדרגה בשלב ההתפתחות והצמיחה האישית שלנו. קבלי את עצמך כפי שאת, התחילי לחיות חיים מספקים ומוצלחים יותר.

להתמקד בטוב שקורה לך בחיים וגם להודות על מה שפחות טוב. אנחנו לומדים וגדלים גם מהמצבים שמאתגרים אותנו.

להסתכל מכיוון אחר על תפיסת המציאות המסוימת שלנו שמבוססת על חוויות עבר, כדי שנצא מהתגובות האוטומטיות שלנו.

כך נפתח תחושת עצמיות. ביטחון עצמי וערך עצמי!