בזמן האחרון אני מוצאת את עצמי עושה יותר דברים שעושים לי טוב.

אני בקריאה של חומרים שמעניינים אותי, שמסקרנים אותי.

אני עושה פעילות של ספורט, הולכת לחוף הים, לחדר כושר, מנוחה, קריאה.

כתבתי נושאים עם היועצת העסקית שלי ובראש שלי,

אני אמורה להתמקד בנושאים הללו ולא הבנתי למה עולה בי התנגדות פנימית לכתיבת תכנים.

פשוט זה לא מה שבא לי לעשות באותו הרגע וזה בסדר.

לכתוב מה שעולה לי מתוך השראה פנימית ולאו דווקא ממה שעלה באותו מפגש עם היועצת העסקית שלי.

למרות שהתמקדנו בנושאים שקשורים למהות שאני מביאה לעולם.

אנחנו עדיין רוצים שהדברים שאנחנו עושות יעשו בכיף ולא כי "חייב" או "צריך".

לאפשר לנו ללכת עם מה שכן עולה ולזרום עם העשייה הזאת, לסמוך על עצמנו שזה הדבר שייתן לי את האנרגיה ומוטיבציה פנימית.

כשהייתי שכירה קמתי ב5:00 בבוקר, ב5:30 הייתי כבר בעבודה.

מגיעה חזרה לבית ב 15:30- 16:00 ואז הפעילות היומית, השגרה - לסדר את הבית,

לבשל... מכון כושר לפעמים….

ואז... ב21:30 אני כבר שפוכה לגמרי.

לא הרגשתי שאני חיה. ולמה אני מספרת את זה?

כי היום אני עושה בדיוק ההפך, אני קודם חיה ועושה את מה שעושה לי טוב,

את מה שאני אוהבת ואז כל השאר. זה מחזק אותי.

בגלל מה שהיה בעבר, היום אני בוחרת להתנהל אחרת.

זה לא חייב להיות ככה, תמיד אפשר לשנות ולבחור לתת גם לעצמי את הזמן שלי.

בדיוק אותו זמן שאני מקדישה לאחרים, אקדיש גם לעצמי - ליצור איזון פנימי.

כשמגיעה אלי לקוחה באותו מצב שבו הייתי,

כמובן שאני שואלת אותה שאלות שעוזרות לה להגיע למקום שהיא רוצה להגיע אליו.

בודקת איתה מה יושב שם - בתהליך עומק,

כדי שהיא עצמה תבקש לשנות ולהגיע למצב שבו היא חיה את עצמה מתוך מוטיבציה פנימית שלה.

למרות כל הנסיבות והאילוצים סביבה.

זה שאנחנו מרגישות או חושבות, "רק אם אני אהיה בעשייה כל הזמן אז אעריך את עצמי."

לא מאפשר לנו לגדול.

כשאנחנו דואגים לעצמנו, אנחנו משפרים את ההערכה העצמית והביטחון העצמי שלנו,

מה שיכול לעזור לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו ולהצליח יותר בעשייה האישית והמקצועית שלנו.

זה גם עוזר לנו להתחבר טוב יותר לאחרים ולבנות מערכות יחסים חזקות וחיוביות יותר.

אנחנו "נטענים" ובאים בכוחות מחודשים.

עצם תשומת הלב לעצמנו, כבר מרחיבה מבפנים.

בדיוק כמו שילד זקוק לתשומת הלב של אמא שלו.

אפשרי לעצמך כמה דקות ביום להיות בשקט שלך, להיכנס פנימה

ולאפשר למה שיעלה. לקבל בשמחה. לתת לו להיות - לאפשר נוכחות ולהנות מזה.

בלי רגשות אשמה.

באת לעולם כדי לחיות אותך!

איזה פעולות את עושה היום שעושות לך טוב, מבלי לחוש רגשות אשם?