האם התמונה שבראש שלך היא תמונה אידאלית או תמונה ראלית?🙃

העובדה שאנחנו לא מאושרים לא קשורה למה שיש לנו או למה שאין לנו. העובדה שאנחנו לא מאושרים קשורה לעובדה שהחיים שלנו לא תואמים את איך שאנחנו חושבים שהחיים צריכים להיות עבורנו.

הרבה פעמים אנחנו מתוחים ולחוצים, כי אנחנו מנסים להשלים במציאות איזה שהיא תמונה מסויימת שיש לנו בראש. איזה שהוא אידאל שלא תמיד הוא ראלי עבורנו ואז יש פער בין המצב הריגשי שאנחנו רוצות להיות בו לבין המצב שקורה בפועל או פער ממציאות החיים, שאנחנו מצפות שיהיה לנו.

כך נוצר תסכול.

כשאנחנו משנות את איך שאנחנו מרגישות פיזית, דרך ההצלחות שלנו או דרך הדמות שאנחנו משדרות לעולם ואנחנו לא רואות שהחיים תואמים את איך שאנחנו חושבות שהם צריכים להיות. אז יש סיכוי גבוהה שנרגיש עצבות מסויימת, זה עלול להביא לעיתים לדיכאון (דיכוי עצמי) או להיות בחוסר אונים (חוסר כוח) לשנות אותם.

אנחנו נברר עם עצמנו, מה אנחנו מצפות מהחיים שלנו להיות ואז נוכל לשנות את הציפיות שלנו מהחיים או לשנות את החיים שלנו או את שניהם.

אז מה הדבר שאתן רוצות שהחיים שלך יהיו או יראו? יש דברים שחלמתן עליהן כשהייתן ילדות וזה לא התממש?

מה הצורך או התשוקה העמוקים ביותר שלכן?

התחושה הפנימית שלכן, היא השתקפות של מה שאתן חושבות שאתן צריכות כדי להיות מאושרות.

מה האידאלים שיש לכן בראש? מה ההגדרה שלכן את עצמכן? מה השאיפות והציפיות שלכם מעצמכן? מה הצורך האמיתי שלכן? האם הוא ריאלי או אידאלי?

נטלי אבישר – לשים את עצמך בפרונט!