איך להתמודד מפחד מחשיפה ע"י הכנה עצמית תוך 2 דקות לפני הרצאה בזום?
- איך להתכונן תוך 2 דקות שאני רוצה לעמוד מול קהללפני אירוע זום אבל עדיין יש לי פחד מחשיפה?👩💻לעשות פעילות, כמו קפיצות במקום עם ידיים למעלה.קפיצות על טרמפולינה.לשים שיר קצבי ולרקוד או לנוע, לשחרר את הגוף.💃לשתות מים לפני ההרצאה ולהכין כוס מים גם ליד המחשב לזמן ההרצאה.לקחת נשימות עמוקות. הן מטיבות על המצב המנטלי, הפיזי והרגשי .הנשימה ממלאת את הגוף בחמצן ואנרגיה, מאזנת את מערכת העצבים.נותנתתחושה של פוקוס ורוגע.וכמובן גם דמיון מודרך או מדיטציות.🧘♀️אשמח לשמוע, מה אתם עושים כדי להרגע כשאתם מתרגשים לפני הרצאה בזום?להרצאה הקרובה שלי
לפרוץ את הגבולות של עצמך ולהצליח בגדול
נעים להכיר אני נטלי אבישר, מעל עשר שנים שאני מובילה נשים ונערות לפרוץ את הגבולות של עצמן ולהצליח בגדול! איך אני עושה את זה ? באמצעות 3 טכניקות NYE, נומרולוגיה פסיכודינמית, ו NLP שכל אחת מהן היא שיטה י