המאמר עוסק בסוגי מאמנים ומביא דוגמאות לאימון מסוגים שונים מתוך סדרת הטלויזיה "מתחילות מחדש"

אימון פיננסי

על מנת להפוך למאמן/ת פיננסי/ת, מומלץ להגיע לקורס מאמנים עם רקע נרחב בתחום הפיננסי. מאמנים אלו מודעים לסימפטומים המצביעים על עוצמות, חולשות, הזדמנויות ואיומים בתחום הפיננסי.  הם ערים למקומות בדברי המתאמנ/ת שבהם כדאי לשאול שאלות נוספות, וכן לסוג השאלות שכדאי לשאול.

בפרק, המתאמנת מאורין, שמטרתה להשתקם משריפה,  נפגשת עם מומחה לביטוח שמכניס לייעוץ גם אלמנטים מאימון אישי. המסר העיקרי שלו הוא שיש לעבור מתחושה של שואה לתחושה של תקומה בנושא של אובדן חפצים.

לאחר שיחה עם מאורין והגעה למיפוי המצב העכשוי, הוא מציע פתרונות שעיקרם שיקום ההריסות: הביטוח מאפשר לשחזר במדויק חלק מהרכוש באמצעות החזרים כספיים, בנייה וקנייה. בנוסף, לגבי הזכרונות והחפצים האישיים שנשרפו, איש הביטוח ממליץ למאורין לקנות תיבת זכרונות ולהתחיל למלא אותה. הוא ממליץ לה לכתוב את כל הדברים והזכרונות שנעלמו, על מנת שיהיו קימים לפחות בדפים. כמו כן, הוא ממליץ לה לחפש תחליפים דומים לחפציה המקוריים אצל חברים וקרובים. למשל ניתן למצוא תמונת מחזור של הילד שלה (שמת) אצל חבריו ומוריו למחזור. את תמונותיהם של ילדיה היא יכולה למצוא במשפחה ואצל חברים.

אימון למשקל תקין

מאמנים לדיאטה מגיעים בד"כ לקורס אימון כאשר מאחוריהם לימודי תזונה והתמודדות אישית מוצלחת עם שמירה על משקל גוף אופטימלי. באימון לדיאטה המשקל הרצוי נקבע עם המתאמנ/ת. יש התחשבות במשקל רפואי מומלץ בקביעת משקל המטרה הרצוי, אך זהו לא הפרמטר היחיד לקביעת יעד המשקל.  באימון למשקל רצוי יש התעכבות על יצירת מחויבות לשמירה על אורח חיים חדש  והבנת הסיבתיות לרצון לרדת במשקל.

באחד הפרקים בסדרה מודגמת משימה אימונית שנועדה ליצור מחויבות של סמר המתאמנת בהגעה למשקל רצוי. לדעת המאמנת בסדרה, יש קשר בין השומן העודף של סמר לבין המנעותה מרגשות שליליים. בפני סמר מונחת ערמה של חומר שמנוני שמשקלו כמשקלה של סמר. היא מתבקשת להעביר את השומן מהשולחן למריצה, כאשר בכל העברה היא צריכה לומר רגש שממנו היא מנסה להימנע. המאמנת טוענת שסמר אינה מתקדמת באימון. היא מבקשת מסמר להתחייב לאימון, ולא היא תעוף מהסדרה.  היא שואלת את סמר מה קורה כשהיא לא מתחייבת, וסמר עונה שהיא מבזבזת את זמנה.

סילוק וזריקת השומן מהשטח מסמל את המוכנות של סמר להיפטר מהשומן בגופה.

אימון לרגשות חיוביים

כל סוג של אימון מערב הבנה של אלמנטים נפשיים. בכל אופן, יש אימונים שהמוקד שלהם הוא רגשי. מאמנים בתחום הרגשי בד"כ נדרשים לרקע בלימודי פסיכולוגיה, פסיכותרפיה, אינטליגנציה רגשית ו/או תחומים מסוימים ברפואה משלימה.

באימון לסלחנות המאמנת מציינת  אמונות ודפוסי מחשבות שאינן מאפשרות לטאונדה להגיע למטרה. באימון, מעבר לשיקוף חסמים, המוקד הוא ביצירת דפוסי חשיבה חדשים. כלומר מוקד האימון אינו בהתעמקות בדפוסים הבעיתיים, אלא בניסיון להכחיד את ההסתמכות עליהם על-ידי התיחסות מזערית ככל האפשר אליהם. באימון של טאונדה לסלחנות, מובאת דוגמה לכך:

טאונדה נשאלת על ידי המאמנת, מדוע הסלחנות קשה כל כך עבורה?

המאמנת משקפת לטאונדה  דפוס שבו היא נוטה לקשר בין אירועים שונים שמופיעים ללא תלות בניהם במהלך חייה " את מאמינה שאין לך אפשרות לקשר עם אבא בגלל אימך החורגת. את מאמינה שאת לא יכולה להביא ילד לעולם בגלל..."

המאמנת  מדגימה דיבור פנימי חדש רצוי. ומבקשת מטאונדה לחזור על דבריה:" אני סולחת לעצמי על כל הדברים שחשבתי שאני לא יכולה להגיע אליהם ולעשות"

כמו כן, ניתנת לטאונדה משימה שנועדה לאפשר לה לראות את עצמה באופן חדש: "ציירי על המראה את דמותך עם כל הדברים היפים שבך. שלבי את האחרים המשמעותיים בתמונה באופן חדש ויפה"

בהמשך הפרק טאונדה מביאה את הראי ובו משולבים בדמותה אלמנטים המסמלים אותה ואת הסובבים אותה באופן אידיאלי.

לסיכום המשימה והעבודה על השרשת דפוסי חשיבה ודיבור פנימי חדש המאמנת בודקת עם טאונדה את היצירה על המראה ושואלת:

טאונדה, מה כל זה אומר לך?

מה הוא השיר החדש שלך?

בסיום כל משימה המאמנות מפרגנות, מחבקות, ונותנות במה רחבה לפריצת הדרך. פריצות הדרך יוצרות שינוי בהרגלים והטמעה של אורח חיים מקדם להשגת יעדים ומטרות. הסדרה מאפשרת לעקוב אחר לידה מחדש של אנשים בעקבות התהליך האימוני.

אודות הכותבת:
עינת גרוס-ברונר הינה הבעלים של מכון מראות אסטרטגיה להכשרת מאמנים/ות, רשת מעגלי אימון אישי, אימון למיתוג עצמי, כתיבת קורות חיים, הכנה לריאיונות עבודה, מפגשי נטוורקינג לבעלי/ות עסקים, הדרכה וייעוץ ארגוני.
[email protected]
www.mirror-strategy.com