להלן דוגמה לתימה המטופלת בקבוצת אימון. הדוגמה המתוארת לקוחה מתוכנית ריאליטי בטלויזיה בנושא אימון הנקראת "מתחילות מחדש". המאמנת בסדרה שמה לב לצורך העולה מחברות הקבוצה לחזק את בטחונן העצמי והיא יוזמת את תרגיל המראה.
מטרת האימון באמצעות מראה היא חיזוק הדימוי והבטחון העצמי והסתכלות בריאה על עצמנו. התרגיל מזכיר את שאלת המכשפה למראה (בסיפור שלגיה) "מראה מראה אמרי לי מי היפה בנשים?" בתרגיל המראה, אנחנו השואלים ואנחנו האחראים להספקת התשובה המיטבית עבורנו. התרגיל קשה במיוחד עבור מתאמנים עם דימוי עצמי נמוך.
המאמנת מחלקת מראות למשתתפות ואומרת:
"זאת הזדמנות להציג את עצמנו לעצמנו. אנא הסתכלי במראה. (המאמנת מציינת שבד"כ כשאנו מסתכלים במראה אנו מתחילים בתנועות סידור והתיפיפות). זאת הזדמנות להכיר בכך שהיא תמיד נמצאת שם בשבילך. זאת החברה שלך בה' הידיעה. כשאף אחד לא היה שם היא היתה. כשכולם חשבו שאת לא יכולה, היא חשבה שאת יכולה. מתי בפעם האחרונה הסתכלת במראה ואמרת לה 'תודה'?"
להלן שאלות שהמאמנת מפנה לכל אחת מהמתאמנות ומבקשת מהן לענות. לכל מתאמנת מופנית שאלה אחת:
כשאני מסתכלת בעיניים אלו מה שאני....

לסיכום התרגיל המאמנת מעבירה את המסר: אני קובעת את הסטנדרטים של התיחסות אנשים אלי על ידי יצירת הסטנדרטים של התיחסות אל עצמי. המשיכו לדבר אל עצמכם ולהחמיא לעצמכם. רק אל תספרו לאף אחד שאני אמרתי לכם לעשות כך.... בהמשך הפרק מובאים 3 אימונים אישיים. להלן התיאור שלהם:
http://www.mirror-strategy.com/a.asp?a=59145
במכון מראות אסטרטגיה ניתן לעבור הכשרה למאמנים/ות, להתאמן בקבוצה ובאופן אישי, לחוות הפעלות קוצ'ינג, הדרכה וייעוץ ארגוני ולהשתתף במפגשי נטוורקינג. לפניות ולפרטים, אנא צרו קשר עם עינת גרוס 0507428550
[email protected]