מעוניינים להיות שייכים למעגל קטן של אנשים בכדי לקבל הדרכה צמודה, אישית ולבצע תרגילים נכונים ולא לגרום נזק גופני?

התרגילים בנויים כך, שכל קבוצות השרירים פעילות והם בנויים לכל מטרות שרוצים להשיגן.

לכן השיעור הוא בשילוב של כמה שיטות ידועות: הפילאטיס, יוגה ובניית העצם.

המטרה היא להשיג הרמוניה מושלמת בין הגוף לתודעה ולחזק שרירים עמוקים.

כך משיגים מרכז גוף חזק, יציבה זקופה ונינוחה ומראה גוף ארוך וחטוב.

השיטה מתאימה: לאנשים הסובלים מכאבי גב או מכאבי מפרקים.

לנשים בהריון ולאחר לידה הזקוקות להתעמלות מבוקרת ואפקטיבית המותאמת לצרכי הגוף.

לאנשים הזקוקים לשיקום לאחר פציעה, מחלה או ניתוח.

לנשים בגיל המעבר ולמניעת צניחת הרחם.