אפרת שביט עיסוי רפואי אורטופדי לנשיםזהב

כואב לך גב תחתון,עיסוי יכול לעזור בהחלט,למה ? "כשגב ניתפס" זה הוא תהליך פיזיולוגי תקין של הגוף על מנת להגן ולמנוע נזק נוסף לגב תחתון, לכן שרירי הגב והרקמות הרכות הופכים להיות נוקשים ,מה שיוצר בנוסף גם מגבלה בתנועת הגב התחתון וכאב רב שתפקידו לאותת לנו על תקלה באזור הכואב. בזמן תנועה הכאב מחמיר, כי שרירי הגב אינם יכולים לתפקד כמו שצריך. עיסוי גב תחתון משחרר שרירים ,רצועות, גידים, ומשפר טווח תנועה, מפחית כאבי גוף ומשפר את היציבה,ע"י כך שעיסוי גב מזרים את מחזור הדם והלימפה המאפשרים זרימה טובה יותר של דם ,חמצן, אנרגיה ופינוי פסולת ממקום הפגוע. כל זה משפר את תהליך ההחלמה למהיר יותר ויעיל מאשר ללא טיפול. מרבית המקרים של כאבי גב נובעים ממתיחה או התכווצות של שרירי הגב ,או ירך אחורי שהוא חלק מגב תחתון. לשרירי הגב והירך שלושה תפקידי מרכזיים הם תומכים ומייצביםאת עמוד השידרה, ומאפשרים תנועה . לצורך מילוי תפקידם עליהם להיות חזקים וגמישים.כאב גב יכול להיות כאב אקוטי,שהוא כאב גב פתאומי. זמן החלמה ללא טיפול בין שבוע לחודש ויותר במידה וטופל יעבור אחרי 2 -3 טיפולים. כאב גב כרוני ,כאב שנמשך תקופה ארוכה יותר ואפילו שנים,לפעמים עם התקפים של כאב גב אקוטי חריף . .זמן החלמה משתנה מאדם לאדם בהתאם לסוג הגורם ומשך זמן הכאב.כאב גב אקוטי יכול להפוך לכרוני אם לא מטופל .הסיבה לכאבי גב משתנה מאדם לאדם בהתאם ל- גיל, אורך חיים,עבודה,תזונה,כושר גופני ,מצב רגשי ועוד...כאב גב יכול לנבוע לא רק מבעיות שלד שריר ולכן איבחון מדוייק חשוב

הרבה נשים בטוחות שאסור להן לקבל עיסוי במהלך ההריון אבל הן לגמרי טועות!!!! רק צריך לקבל את הטיפול ממטפל מוסמך לעיסוי נשים בהריון בלבד! התנוחה בה יתבצע העיסוי היא חשובה מאוד, גם לאם וגם לתינוק. בדרך כלל העיסוי יתבצע בשכיבה על הצד, שהיא התנוחה הנוחה ביותר לאשה ובמהלכו מחליפים צדדים. שכיבה על הצד בטוחה יותר גם לתינוק. חשוב שלא יהיה שום לחץ על הבטן ושהיא תהיה יציבה. אפשר להוסיף כריות ואקסטרה ריפוד למיטת הטיפולים, הכל בשביל להרגיש הכי נוח שאפשר. אם משהו בכל זאת לא מרגיש נכון, חשוב להגיד למטפל/ת בכל שלב של העיסוי. נקודות מסוימות בקרסוליים ובפרקי כף היד יכולות לעורר תגובה עדינה באזור שרירי אגן הירכיים, ככה שהן נקודות פחות מומלצות, אבל מעסה שמכיר/ה את הצרכים המיוחדים שיש בהריון כבר יודע/ת את זה. האם עיסוי בטוח לכל אורך ההריון? התגובות של הקהילה הרפואית לגבי עיסוי בזמן הריון הן צוננות במקרה הטוב, ואמביוולנטיות במקרה הפחות טוב. מנקודת מבט מדעית, המנגנון לפיו עיסויים מצליחים לעשות מה שעושות תרופות הוא לא ברור. הם לא מצליחים להבין איך מגע ידני יכול להקל על כאב, לעודד שחרור של הורמונים ומוליכים עצביים, לשפר את השינה ובאופן כללי לעודד תגובה פיסיולוגית של רגיעה. אבל, מחקרים מראים שזה מה שעיסוי בזמן הריון עושה, ושהוא יכול להיות כלי עזר מצוין כחלק מטיפול בזמן ההיריון, בתנאי שמתחשבים בשינויים שהגוף עובר. למשל, לחץ הדם שעולה או הנטייה לבצקות. כדי להישאר על הצד הבטוח, מעסים נמנעים מלהפעיל לחץ חזק באזור הרגליים. במקום זה הם משתמשים בטכניקות רכות, עדינות ואיטיות. חלק מהמעסים נמנעים מלגעת בבטן. ואם בכלל, אז ממש בעדינות. יש המון סוגי עיסויים ועוד יותר מזה מעסים. בגלל הטכניקות הרבות ובגלל השונות בין הטכניקות, הרבה רופאים לא ממליצים בלב שלם על עיסוי, בטח שלא בטרימסטר הראשון. הסיבה? הטרימסטר הראשון נחשב לתקופה רגישה. אבל, לא נערך אף מחקר כדי לאשר או לשלול קשר ישיר בין עיסויים והפלות. תוצאות בשטח להיפך, מחקרים מראים שעיסוי בזמן הריון יכול להפחית מתח לקראת הלידה, להפחית סימפטומים של דיכאון, להרגיע כאבי שרירים ופרקים ולשפר את הלידה עצמה ואת בריאות הרך הנולד. חלק מהמחקרים שנערכו בעשור האחרון מצביעים על יתרונות משמעותיים לבריאות האם והתינוק כאשר עיסויים היו חלק ממסגרת הטיפול. באחד המחקרים שנערכו בארה"ב, רמות ההורמונים שקשורים לרגיעה (דופמין וסרוטונין) עלו ורמות ההורמונים שקשורים למתח (נוראפינפרין וקורטיזול) ירדו בתקופה של חמישה שבועות, השפיעו לטובה על מצב רוח ועל בריאות הלב, והובילו גם לפחות סיבוכים במהלך הלידה ופחות סיבוכים אצל התינוק, כמו משקל לידה נמוך. עיסוי הריון יכול להקל גם על בצקת (Edema), התנפחות של הפרקים שנגרמת במהלך ההריון הרבה פעמים בגלל שאין תנועה ויש יותר לחץ על כלי הדם הראשיים ועל הפרקים. עיסוי הריון עוזר להמריץ את זרימת הדם ברקמות הרכות ולהפחית הצטברות נוזלים. לאורך זמן, זה מקל גם על העבודה של המערכת הלימפטית, שעסוקה בזמן הריון (אולי יותר מבכל זמן אחר) בניקוי הרעלים מהגוף. עיסוי הריון עוזר גם להרגעת כל סוגי הכאבים. מכאבי גב, ראש, רגליים ושרירים. הוא מחזק את המערכת החיסונית, מעודד שינה טובה יותר, יכול להקל על כאבי צירים ועל תהליך הלידה באופן כללי.

הסיבות לפציעות ספורט? בדרך כלל, פעילות בזמן אימון שהיא עצימה במידה לא נכונה עלולה לגרום לקרעים מיקרוסקופיים שנובעים מעומס על השריר, אותם קרעים יגרמו להצטברות של רעלים והפרשות שאינם מסולקים דרך זרם הדם, ולא יזרימו חמצן לתאים. העיסוי לספורטאים אינטנסיבי ומגביר את קצב זרימת הדם וגם מזרז את פעילות מערכת הלימפה, במקביל, לסילוק הפסולת שהצטברה במקום הפציעה. אילו פציעות ספורט רווחות? הפציעות הנפוצות ביותר שעיסוי ספורטיבי מטפל בהן אלו נקע או שבר, פריצות דיסק ובלט, מתיחות וקרעים, כאבים בעמוד השדרה - צוואר או גב תחתון, דלקות כרוניות שונות במפרקים. הזמנת עיסוי מאפשרת התמודדו טובה עם הפציעה, אפילו אם לא ניתן לגעת ישירות במקום; המטפל בספא משפיע על נתיב האנרגיה ומשנה את המאזן האנרגטי.