נשברה לי הרגל. אמרה לי אישה באמצע החיים… אוסטאופורוזיס ביחד עם עבודה קשה, והרגל לא עמדה בלחץ ונשברה. 🦵🏼 השבר הוא לא רק פשוטו כמשמעו, הוא שבר בכל הרמות! מגיע הזמן שבו עלינו להתגמש, להוריד מעצמנו עומס ואולי להחליף מקצוע… הרגליים נושאות אותנו כמו גזע העץ 🪵 וכף הרגל מקנה לנו יציבות על האדמה כפי ששורשי העץ מייצבים אותו. כשכף הרגל נשברת, 🦶🏽אנו מאבדים יציבות תרתי משמע. בטיפול, הרגל כולה חשה קרה ❄️ ומחוסרת זרימה ללא חיבור לגוף או לקרקע. במהלך הטיפול הזרמתי אנרגיה ✨⚡️דרך הרגל עד שהחסימות נפתחו והזרימה חזרה והצבע הפך מאפור/ שחור לוורוד זהב.💖 אוסטאופורוזיס נגרמת כאשר הגוף איננו סופג מספיק סידן לתמוך בעצמות השלד. האוכל שלנו איננו מספק את מה שאנו צריכים והחיבור לאדמה מתרופף. מזונות עשירים בסידן שיכול להספד בגוף הם בעיקר ירקות ירוקים 🥬🥦🥒🫑🥑 כמו תרד, כרוב, קייל, עלי לפת, עלי סלק, במיה, ברוקולי, בצל ירוק, סלרי, שומר, כרוב ניצנים, חסה, אספרגוס וקולרבי. כמו כן, קטניות, פירות, 🍎 שומנים, לחם ודגנים ומי שאינו צמחוני יכול ליהנות גם מהסידן הרב המצוי בסרדינים 🐟 - טריים או משומרים. אבל עדיין נשארת שאלת הכמות היומית שאנו זקוקים לה. אירגוני הבריאות הבינ״ל ממליצים על 10-13 מנות ירק ופרי ביום שזה המון. 😧 מסיבה זאת החלטתי לצרוך 30 ירקות ופירות בקפסולות כל יום. זה פשוט וקל ומספק את כל צרכינו יומיום ולאורך זמן מחזיר את הסידן לעצמות ומפסיק אוסטאופורוזיס.