להתיידד עם הפחדים
להתיידד עם הפחדים
שלום פחד, נעים מאד, שמי אוסי ומה שלומך היום? תודה טוב, עדיין מפחיד...
בוא נהיה כנים עם עצמנו בעיקר, לכולנו יש פחדים, כל אחד מאיתנו מפחד ממשהו, ממישהו.
לעיתים הפחדים שלנו צפים על פני השטח, מאד ברורים וגלויים לעין, אנחנו לומדים לחיות במחיצתם הולכים איתם יד ביד, אך מה קורה כשהפחדים שלנו חבויים עמוק בפנים עד שאנחנו בעצמנו לא מודעים לקיומם?
הבשורה היא כזו, אם ברצוננו להתקדם, להתפתח, להתעצם, עלינו להכיר את עצמנו הכי טוב שאפשר. לחפור הכי עמוק פנימה, להעלות את הפחדים שלנו מעלה מעלה, להתיידד איתם, לחבור אליהם ויחד לצעוד אל עבר השקיעה, טוב אולי אני מעט מגזימה...אבל העיקר הכוונה...
ברגע שאנו לומדים להכיר בפחדים שלנו כבר מתחיל תהליך ההתפוגגות שלהם. ברגע שאנו מודעים ומוכנים להודות בקיומם, הם נחשפים אל האור ואט אט מתחילים להתמוסס. להתפרק.
במקום שהעלטה שלטה לפני אט אט האור מתחיל להתשלט ולתפוס מקום מרכזי.
עשו לעצמכם טובה, אם אתם מרגישים שאתם לא במקום שרציתם להיות, שהחיים שלכם זה לא בדיוק מה שתמיד חלמתם, מצאו לכם פינה שקטה, מצאו את הזמן שלכם עם עצמכם, רשמו לפניכם את רשימת הפחדים שלכם.
רשמו כל מה שעולה בראשיכם, כל הפחדים כולם: פחד מכשלון, פחד מהצלחה, פחד מאהבה, פחד מפרידה, רשמו הכל ואל תהססו. תנו לשדים לצאת החוצה. נשמו עמוק תוך כדי ושחררו הכל. ההקלה רק מעצם התהליך עצמו לא תאחר לבוא.
מה שכתוב על הנייר ומוצא מתוך הקופסא, החוצה, אל הגלוי, מקבל אט אט את צורתו הטבעית והמציאותית. הנטייה שלנו להגזים ולהעצים מתפוגגת ונעלמת.פתאום הדברים מקבלים פרופורציות והשד שיצא מהבקבוק כבר לא כל כך נורא.
הכירו באנושיותיכם זה יותר מבסדר לפחד, המטרה היא לא לתת לפחד לשלוט בחיינו, אלא להתקדם למרות שהוא שם. עלינו להכיר בקיומו של הפחד, לחבק וללטף אותו, לאמץ אותו לליבנו, להכיר בקיומו- אתה חלק ממני, אתה שלי וזה בסדר. זה אפילו נהדר שאתה שם, אתה דואג לי. דואג שאלך בתבונה, צעד צעד, אני כבר אדאג להתקדם, צעד צעד, בדרכי.
התייחסו לכל פחד שרשמתם ונסו להבין מה מסתתר עמוק בפנים, מה באמת מפחיד אתכם שם? לעיתים תגלו שהפחד הוא כיסוי למשהו אחר ולעיתים תגלו שהוא פשוט אויר.. נמוג, נגוז, נעלם כמו סידן...
זה רק עט ודף, תנו לזה דרור, שחררו הכל, היריעה יכולה לספוג הכל ואתם תמצאו את עצמכם קלים יותר, משוחררים יותר. כתבו הכל ואל תחששו.
סיימתם? כל הכבוד, טפחו לעצמכם על השכם. מגיע לכם עבדתם קשה!!
ועכשיו לשלב הבא.
נסו לדמיין איך חייכם יראו ללא הפחדים ששולטים בחייכם.
לדוגמא, אם אתם חוששים מהצלחה, נסו לדמיין מה היה לו הייתם משחררים את הפחד ונותנים דרור להגשמה בתחום בו אתם חושקים ואכן מצליחים. דמיינו את עצמכם טובים בתחומכם, ידועים, מפורסמים, עוזרים לאנשים. האם זה כל כך נורא?
מוססו את פחדיכם לאט אבל בטוח, You can do it , כמו שג'יין פונדה אומרת. כתבו הכל, חושו עצמכם מוקפים הרבה אהבה.
תנו כוח למילים והרפו מהפחד.
באהבה ובחיוך,
אוסי שיין, "שילובים"
העצמה אישית באמצעות כתיבה ועוד
"אם אתה יכול לחלום את זה, אתה יכול לעשות את זה"/ וולט דיסני ברוכים הבאים ונעים להכיר. שמי אוסי שיין ואני עוזרת לאנשים לחייך יותר. בימים שהלב מבקש נחמה להריח ניחוח ביתי ומוכר לקחת נשימה עמוקה ו