יוגה לילדים  היא דרך עצומה ורבת פנים, מסורת עתיקה בת אלפי שנים שמקורה     בתת-יבשת הודו. יוגה, זוהי טכניקה המשלבת תרגילי נשימה תנוחות גוף והרפיה. תרגול     קבוע של תנוחות יוגה ונשימה נכונה תורמים לחיזוק הגוף ובריאותו, לגמישות גופנית     ומחשבתית, מפתחים ריכוז, שקט פנימי ושמחת חיים.  

תרגילי יוגה לילדים הינם תוספת מבורכת בכל מסגרת בה ישנם ילדים ורצון להפעיל אותם בכיף, בהנאה ועם ערך מוסף.  ילדים מאוד מתחברים לתרגילי היוגה ונהנים מהפעילות אם היא כוללת סיפורים צבעוניים, עזרים מעניינים, מוזיקה וצלילי טבע. על הדרך אפשר להעשיר את הילדים במידע מעניין הקשור לפעילות, במקרה זה על עולם המים ועל שוכני המעמקים.  זו דוגמא לפעילות מהנה, מרגיעה וחווייתית המתאימה לילדים כבר מגיל 3. לגדולים יותר ניתן להאריך את משך השהות בתרגילים ולהוסיף פרטים להנחיית הדמיון המודרך כיד הדמיון הטובה עליכם.  פעילות זו מתאימה מאוד גם לתרגול עם הילדים בבית, לפני השינה, להרגיע ולהכין אותם לשנת לילה נעימה וטובה

 ביוגה בזמן תרגול התנועות אנו משתמשים במשפטים כ: אני גמיש כמו נחש, יציב כמו הר, צבעוני כמו פרפר: החיבור בין יוגה לילדים הוא פשוט וטבעי. ילדים הם פתוחים וסקרנים מטבעם, עד גיל 7 ילדים חיים יותר בממד המציאות של הדמיון והחלום. תרגול היוגה עם שימוש של דמויות, חיות ועצמים מהטבע מאפשר לילדים סינרגיה ובוחן מציאות בין ממדי המציאות (ערות, דמיון, חלום) וכך יוצר לעצמו עולם עשיר יותר להתפתחות הן ברמת הקוגניציה, המוטוריקה, והקשר עם הטבע והסביבה החברתית

תרגול יוגה לילדים תורם רבות לשיווי משקל ריכוז ואיזון הגוף, יציבה נכונה תנועה בהתאם לקצב משתנה (דינאמיות מול סטטיות),  פתוח יכולת התמצאות במרחב דבר הנותן כלי לאוריינטציה גם במרחב הרגשי והחשיבתי.

להזמנת חוג יוגה לגן/צהרון או פרטים על חוג יוגה פרטי לילדים:

-050-7892682, בטינה גילי דראי-מורה ליוגה

(חברה בארגון מורי היוגה בישראל) ומטפלת הוליסטית בכירה.אתר: www.holistic-move.com