כאב גב, הוא אחד מהכאבים השכיחים בחברה המודרנית.  אחוז   גבוהה מהאוכלוסייה, סובל מכאבי גב

בחיים המודרניים קיימת נטייה  גוברת לחוסר פעילות גופנית, בייחוד בקרב אנשי מקצוע כמו רופאי שיניים, אנשי עסקים, נהגים, עובדי משרד וכד'.. אחרים כשחקני גולף וטניס, משתמשים בשרירים מסוימים יותר מאחרים. שרירים המכווצים ברצף עלולים לפתח חולשה נרכשת או נוקשות.
מצבים אלו עשויים לגרום ליציבה לקויה וסימפטומים של כאב באזורי צוואר, ראש וגב. באותו מידע סטרס של יום יום , הוא אחד מהפקטורים שגורם לשרירי הגב להתכווץ וכך נגרם הכאב.

יש ידע רב על בעיות גב, אבל ניתוח או תרופות לא יביאו ברוב המקרים להחלמה. לעיתים אף יחמירו את פני הדברים. אבל, גישה נכונה לטיפול בכאבי גב תחתון נמצאת בתורה העתיקה של היוגה.
יוגה מביאה לתוצאות ארוכות טווח יותר, בלי סיכון  של תופעות לוואי מסוכנות.
כאב גב הוא בראש ובראשונה תוצאה של אורך חיים לא נכון.ישיבה מרובר הרמת חפצים בצורה לא נכונה, חוסר גמישות של חוליות עמוד הסדרה כתוצאה מחוסר פעולות גופנית ועוד.  על מנת להגן על הגב התחתון ממתח ומעומס יתר יש לשנות הרגלים.
היוגה תרפיה זמינה, מיידית ומתאימה אידיאלית כדי להתמודד עם בעיות גב מודרניות רבות.

תרגילי יוגה באופן קבוע מגנים על ומחזקים גבך

כדי למנוע כאבי גב על האדם לחזק את השרירים התומכים בהם. גב שקוע גורם ללחץ לא תקין על רקמות רכות (שרירים ודיסקים ).
בעזרת תרגול היוגה,נתן לחזק את חוליות עמוד הסדרה וכך גם האגן. ישיבה מרובר ולא נכונה, יכולה לגרום לעומס רב יותר על הגב.

קישור לסרטון יוגה:

 
http://www.youtube.com/watch?v=N-4ZzmPmRM0

חלק מהתנועות (האסנות) המומלצות לתרגול לכאבי גב!

מחזור ברכה לשמש
משולש
ראש בירכיים
פיתול
קוברה

חשוב מאוד לבצע את התנוחות בדיוק מרבי ובהשגחת מורה מוסמך ליוגה!

יש אפשרות לשיעורים פרטים לבעיות ספציפיות או בקבוצות קטנות.

לפרטים נוספים: 050-7892682, בטינה גילי דראי-מורה ליוגה ומטפלת הוליסטית בכירה