בטבע קיימות דרכי חיזור שונות ומשונות. תהליך החיזור מופיע אצל בעלי החיים, הם מבצעים תנועות ריקוד מרשימות אשר שובות את לבן של בנות הזוג ומפתות אותן להצטרף לריקוד בעצם להיענות לבקשתם להזדווג איתם. תהליך החיזור מתבצע באמצעות תנועות, צבעים קולות וריחות אלו איתותים אשר משמשים כאמצעי תקשורת בין בעלי החיים ומסייעים בידם למצוא בני זוג לרבייה. 

בעבר מלאכת החיזור הייתה שמורה לגברים בלבד. כיום גם נשים לוקחות בה חלק.                                                                                                חיזור מהו? חיזור הוא חלק מהתנהלות בתוך תהליך של קשרי אהבה.                                                                                                               כלומר, חיזור במערכת הזוגית היא ביטוי רגשי וגופני אשר יוצר תחושה של קבלה, חמימות והערכה אצל בן הזוג ע"י יוזמה או מעשה של מחמאה, מילות חיבה והערכה, מתנה, מגע ועוד.  

במילונים מוגדר החיזור כאמצעי להשגת תשומת לב וסיפוק רגשי, לזכות בהעדפה, בתשואות ועוד.                                                                             גינוני החיזור באים לידי ביטוי בכמה אופנים והם שונים במסרים אצל נשים וגברים.          הם מתבטאים בדרך כלל במתן מתנות ובחוויות משותפות.

גברים מחזרים ממקום של "כיבוש" הרי כבר נאמר שגברים הם ציידים (מושרש בגנטיקה) -  המסר הטמון בחיזור של הגבר:  "ראי כמה אני מתאמץ כדי לעשות אותך מאושרת. אני משקיע את זמני ואת האנרגיה שלי בשבילך". גברים מחזרים ישקיעו בד"כ במתנות: פרחים, שוקולד, יין, יזמינו סוף שבוע רומנטי, או מקום במסעדה מכובדת.                                                                 

נשים מחזרות יותר ממקום של אהבה נטו, הן רוצות לפתוח את ליבן ולהראות לגבר עד כמה הן אוהבות אותו, ולכן המסר של האישה בחיזור: "ראה כמה אני אוהבת אותך, אני אוהבת אותך בכל ליבי ואני רוצה להעניק לך את מלוא ההנאה, העונג...." נשים מחזרות יפנקו את הגבר בהכנת ארוחה טובה, עיסוי שמנים לגוף, או במתנות קטנות ומפנקות כמו: דיסק, אפטר שייב, חולצה ועוד.                                                                                                                          לעיתים אפשר לראות בתהליך החיזור, נשים אשר קונות לעצמן הלבשה תחתונה סקסית למען הגבר, לעומתם הגברים יקפידו יותר על מראה שרמנטי-סקסי, מגולח ומבושם עבורן.          

תהליך החיזור מלא באשליות ופנטזיות אצל גברים וגם אצל נשים תוך כדי תכנון החיזור הם יוצרים תסריט רומנטי דמיוני מה יקרה וכיצד הצד השני יגיב למחווה. אפשר לומר שחיזור הוא בעצם מימוש פנטזיות עם  משאת ליבנו.

החיזור בדרך כלל נעשה מהמקום של ה"נראות" כאשר אנחנו מחזרים אנחנו בעצם מבקשים מבני זוגנו שישימו לב למאמצים שאנו עושים עבורם עם כל הלב, וגם מצהירים שאנו רואים כל מה שבני הזוג עושים עבורנו.                                                                                                                                          זה המקום ההפוך מ"המובן מאליו" ששם אף אחד לא רואה מה השני עושה עבורו.

סיכום: חשוב שהחיזור יהיה הדדי כל אחד מבני הזוג רוצה להרגיש מוערך וחשוב בעיני הפרטנר שלו.                                                            

חיזור יינתן ממקום אוהב, פתוח ואוטנטי והוא יתבסס על כנות, פתיחות, אמפתיה ואמון שיעניקו בסופו של דבר את השותפות הקרובה והאמיתית = את האינטימיות במערכת היחסים.

כדי לשמר או לשפר את המערכת הזוגית - מומלץ להשתמש בדרכי חיזור - כאשר אנו מזכירים לבני זוגנו עד כמה אנחנו אוהבים אותם, מעריכים אותם אנחנו בעצם משיבים את הניצוץ הרומנטי לחיינו ושומרים על הקשר ועל גחלת האהבה שלנו לטווח ארוך.