#חתונמי פרק 15 – אחרי שנים של לבד, לפעמים קשה יחד – נק המבט שלי.

עידית ורפאל
מכירים את זה, אתה שואל היא אומרת סבבה, את שואלת הוא אומר כן/לא/שחור לבן ובשורה תחתונה אתם מחליטים שאין זרימה. בעולם הרגיל שיחה כזו מסיימת את העניין. שנים של לבד, מקשיחים את הלב.

ולפעמים צריך גלגל שלישי כדי ששניים ישתחררו ויביאו את עצמם. ישתפו, יכניסו קלילות, אז אפשר גלגל שלישי ואפשר גם לקחת אחריות, בלי שאלות אגו כמו "למה זה התפקיד שלי?".

מנקודת המבט שלי, תמיד האחריות היא שלכם, אם לקחתם אחריות ועשיתם ולא צלח, אז שחררו.

מאי ומשה
אחד הדברים שמפחידים זו להתפשר בזוגיות.
מנקודת המבט שלי להכניס אדם נוסף לחיים (ילד/בן זוג) אומר ים פשרות.

להתפשר בזוגיות משמעותו לחשוף פגיעות גם כשקשה.
להתפשר בזוגיות משמעותו לעשות גם מה שמשמח את האחר ולא בהכרח אותי.
להתפשר בזוגיות משמעותו לחלוק בית/חיים/עם עוד מישהו/י אחרי שנים שהייתי לבד.

כשמדברים על לעבוד בזוגיות הכוונה לעבוד על חשיפת הרגשות שלי, גם שקשה לי. לבקש, לתקשר
ולא להתלונן. לא לאגור ולשלוף תותחים, מבטים ובעיקר לראות את האחר, ששונה ממני, זה שיש לו רצונות אחרים משלי.

לא קל בקשר במיוחד אם חיינו שנים לבד. אבל אפשרי לאט לאט.
כדאי להתחיל להתאמן על זה כבר עכשיו.

לימור וליעד
כתבתי על מעגלים בפרק קודם. ללא קשר לזוגיות, כשאתם מתבוננים מהצד על עצמכם ורואים שאתם במעגל שלא נגמר, מטעינים את עצמכם בעוד ועוד כעס, משתבללים יותר ויותר, מתרחקים עוד ועוד זה הזמן לעצור. לקחת אויר, להתרחק קצת מהסיטואציה ולהתבונן בכם, בעיקר לייצר הפרדה בניכם לבין הסיטואציה, לנשום והרבה.

אחרי שנשמתם, לקבל כלים איך לדבר את מה שאתם מרגישים
ואת מה שאתם מבקשים.

להיות ערים לשפה שאתם מדברים על עצמכם, למשל משפט כמו: "אני שמח לשמוע וטוב שאת פוגעת בי כדי שנוכל להתקדם", הוא שפה שמקטינה אתכם, אף אדם לא צריך לפגוע בכם, אפשר ליצר תקשורת קרובה גם על פגיעות בלי לפגוע.

קטיה וליאור
כמו בעבר, לא נחפשנו להתמודדות כלשהי אז אין לי מה יותר מידי חוץ מאם ימשיכו לאכול כל יום לצד הקפה בבוקר סופגניה/קרם שניט וכד'. לא בטוח שיצליחו לצאת מהדלת. וזה סתם מגרה.

ויקי שלום - coach4love
קרדיט צילום מסך מאקו