היכן מחסן המתח שלכם? בכתבות הקודמות עסקתי במתח, במנגנון המתח ובגורמים לו. מהו מתח? מתח הוא מצב של הפרת האיזון. למשל, כשהאדם מעריך שאין ביכולתו לענות על אתגר שנקלע לתוכו – הוא נכנס למצב של מתח שמקורו בפחד או בחרדה. הפחד מקורו בנסיון העבר או באמונות שאספנו לאורך חיינו. כשאדם עושה בדיוק מה שלמד באימון העסקי ומכין תכנית עסקית. באותו רגע הוא דואג שמא התכנית העסקית תיכשל או שמא היא כן תצליח, או אפילו תצליח יותר מידי. בכל מקרה, הוא נתון למתח. גם כשאדם מזדהה עם אדם אחר שמצוי במתח, בקשיים, חולה או חרד. ההזדהות הזאת גורמת למתח. לכל אדם "מחסן מתח" משלו, כי כל אדם חש את המתח במקום האופייני לו. 1. בראש: מיגרנות, סינוסיטיס, אלרגיות. נזלות, בעיות ראייה פתאומיות. 2. צוואר: הצוואר שלנו הוא ממש "צוואר בקבוק" בו עוברות כל מערכות החיים (דם, נשימה, עיכול) וכן יכולת הביטוי שלנו. כאבי צוואר (ביחוד בחלקו האחורי) הם ביטוי נפוץ למתח. 3. כתפיים: יש אנשים שחשים שכל העולם רובץ על כתפיהם. הם יחושו כאבי כתפיים שילוו התכווצויות שרירים. 4. גב. גב עליון או גב תחתון - המתח שמצטבר כאן נובע מתחושה של היעדר תמיכה. 5. חזה: אנשים רבים חשים לחץ בחזה. על אלה נאמר שהם "לוקחים ללב". ללחץ זה לא יהיה ביטוי בבדיקות לב, אך זה עלול להביא לבעיות של מערכת הדם. 6. בטן: כאבי בטן, שלשול או עצירות (גם טחורים) קשורים למקרים בהם אדם "שומר בבטן". מתח שנוצר כתוצאה מהצורך לשמור סוד, להימנע מביטוי עצמי מלא וכו'. 7. רגלים: כאבים ברגלים מקורם במתח שנוצר מהפחד לנוע קדימה, הלאה, להתקדם. בהרצאה "להרגיש טוב יותר בארבעה צעדים" מתנסים בשלל אמצעים מ"שיטת דפנה לשביעות רצון בחיים" באמצעותם ניתן להשתחרר מהמתח וללמוד לנהל את הסטרס בחיים. אשמח לקבל תגובות לגבי "מחסן המתח" האישי שלך. דפנה דקל .