חשוב לדעת מה חשוב לי בחיים
מה באמת חשוב לי? גם לכם קרה שקבעתם מטרה והיא לא הושגה? הרשו לי לנחש שזה קרה יותר מפעם אחת. גם לי זה קרה!! קבעתי מטרה שהיתה מאד מוחשית ויום יום דמיינתי שאני חווה את עצמי משיגה את מטרתי. ובכל זאת, לא השגתי את מטרתי!! למה לא השגתי את מטרתי? יכולות להיות כמה סיבות. א. אולי המטרה הזאת נמצאת מחוץ להשגתי כיום, ועלי להתנחם בעובדה שהיקום פועל להשגתה , וכל שעלי לעשות הוא להיות סבלנית. ב. אולי לא קיימתי את התנאים היסודיים העומדים בבסיס המטרה? אם ברצוני להיות רופאה, עלי להשיג נתוני פתיחה מסויימים כמו ציוני בגרות ופסיכומטרי, לימודים של X שנים, סטאז' ויחד עם זאת סכום של כסף שיאפשר לימודים וקיום באותה תקופה. מובן שבמקרה כזה, לא חשוב כמה התמונה שלי תהיה ברורה, מוחשית, חיובית וכו', תאריך היעד חייב להתחשב בתהליך המקדים. ג. ואולי מטרתי עומדת בסתירה למטרה אחרת שלי. למשל, אני רוצה להקים עסק עצמאי ומצליח וגם לחיות חיים רגועים ושלווים בזולה במדבר. היקום עשוי לקלוט שתי מטרות אלה כסותרות זו את זו בעיתוי הנוכחי, ולכן אף מטרה לא תושג: העסק יצלע ואני אהיה רחוקה מאד ממצב של "רגיעה ושלווה". ד. ואולי, ובזאת ארחיב הפעם, לא ברור לכם בשביל מה אתם רוצים להשיג את אותה מטרה מסויימת? שאלו את עצמכם: מה באמת חשוב לכם בהשגת המטרה? מה השגת המטרה תקנה לכם? כיצד היא תתרום לסביבתכם? אני מזמינה אתכם לבדוק עם עצמכם, מה באמת חשוב לכם בהשגת מטרה כלשהי שטרם הושגה. אל תסתפקו במילה בודדת כמו "כסף" או "שלווה", אלא המשיכו וחקרו, מה יאפשר לכם הכסף/ שלווה?" ועם כל תשובה המשיכו ושאלו "ומה חשוב לי בזה?" תסיימו את התרגיל הזה עם שפע מלים חשובות, שאני קוראת להם ערכים (בטחון כלכלי, בריאות וגם הנאה והנעה). כעת חשוב שתבררו עם עצמכם נקודה חשובה. מטרתכם לא הושגה בדרך בה הלכתם עד עכשיו. אולי תוכלו להשיג את המטרה ואת הערכים בדרך שונה, דרך שתשביע את רצונכם? דרך שתהיו שלמים איתה ואז גם מטרתכם תושג? חשוב לזכור. כל ערך או מטרה ניתנים להשגה בשפע של דרכים שונות. כולן טובות. יש לבחור את הדרך המתאימה ביותר לתנאים בהם אתם נמצאים כיום, ברגע זה. אני מכירה מורה לספרות, שהלכה ללמד ספרות מכל מיני סיבות שאז לא נתנה בדיוק דעתה עליהן. מהר מאד מצאה שהיא אינה שבעת רצון ממקום עבודתה וגם מתחום ההוראה בכלל. ואז נזכרה במה שהיה באמת חשוב לה בחיים: להשפיע וליזום, להיות על הבמה ולהנהיג. את אותם ערכים היא הפכה למקצוע: כיום היא יוזמת כנסים. בתחום החדש היא מצאה את עצמה עומדת בחזית היוזמה, משפיעה על אנשים, מובילה שינוי. וכל זאת, כשהיא במרכז, כשהיא אוחזת בחוטים ואין מעליה תקרת זכוכית של כללי בי"ס או ציוני מבחנים. אל תחששו להודות שאתם בדרך שמסיטה אתכם מהשגת הערכים החשובים לכם באמת. עצם ההודאה - חשובה. השלב הבא, יהיה לבחון איזו היא הדרך באמצעותה תשיגו גם את המטרה וגם את כל מה שהשגת המטרה יכולה לתרום לכם ולסביבתכם תוך התחשבות בערכים. אשמח לשמוע תגובתכם וחוויית התנסות שלכם להתראות בחודש הבא שלכם באהבה דפנה דקל
רגיעה עוצמתית הוא המצב בו התיפקוד שלכם במיטבו. איך מגיעים לרגיעה עוצמתית? ע"י ניהול המ.ל.ח. מהו המ.ל.ח? מתח, לחץ וחרדה שהם הגורם מס' 1 לביקור אצל רופאים. האם אתם בין אלה שמתעלמים מהמ.ל.ח? האם אתם