אייך נעבור את ארוחת החג בשלום ?

חודש תשרי מביא עימו התחדשות, אך, להורים רבים גם תחושת לחץ. אנחנו עסוקים בקניות לחג, לבשל, לנקות, לארח , ביקורים,  ולהעסיק את הילדים, בכל הכאוס הרגשי הזה קבלנו מתכון מצוין ללחץ  סמוי שיכול להתפרץ מול הילדים ולא נבין למה.

4 טיפים אייך לעבור את ארוחת החג בשלום:

1. מודל לחיקוי או במילים אחרות דוגמא אישית: אתם המודל לחיקוי וההתנהגות שלכם  היא מה שהילדים שלכם יכירו ויחקו.  אם הם רואים אתכם לחוצים, הם ניזונים וכאשר המתח בבית גבר ההתפוצצות קרבה. אם הילדים רואים שאתם רגועים בשליטה ופועלים באופן סביר ללא מאמץ, היחס והפעולות שלהם יהיו בהתאם. כמו כל דבר, ילדים קולטים רמזים מאתנו, התפקיד שלנו להראות להם הכול תחת שליטה והם ילכו בעקבותינו.
2. תיאום ציפיות/הכנה מראש: לדבר עם הילד יום יומיים לפני ארוחת החג מה הולך להיות, מי יהיה בארוחה, אייך יושבים ליד השולחן. תחשבו ביחד עם ילדכם מה יכול להעסיק אותו אולי להביא משחק מהבית, חוברת עבודה, טאבלט.....תאפשרו שיח שבו אם הילד יגיד לכם שקשה לו לשבת ליד השולחן אייך תתמודדו ומה תאפשרו ומה לא.
3. קבלו עזרה  בבישול, ניקיון, קניות וכד'   - אלו משימות  לא קלות במיוחד לקראת החגים. קבלו עזרה בכל מקום אפשרי. האם סבתא להוטה לראות את הילדים שוב? אין בעיה - שחררו אותם ונצלו את הזמן כדי לעסוק  בסידורי החג . האם השכנה החביבה שלך הציע להשגיח על הילדים או לארח בבית שלהם? קבלו את ההצעה שלה, ללא אשמה, ולנצלו את הזמן כדי להמשיך ברשימת המטלות שלך. עכשיו זה הזמן לקחת את הצעותיהם של החברים ובני משפחה ולקבל תמיכה.
4. לתכנן את שעות השינה: אנחנו רוצים לשבת עם המשפחה הילדים עייפים רוצים לישון. תתכננו את שעות השינה (שנת צהרים תיתן יותר מרחב בערב) אבל אם הילד עייף תחשבו מראש על פינה  לנוח ותראו לו אותה כשאתם נכנסים לבית המארח. ככה שהילד ידע שאם הוא עייף איכן ללכת לנוח ואם לא ישתף פעולה תצטרכו לצאת, כי ילד בוכה הוא ילד עצבני וכשהוא עצבני לא כייף לאף אחד.

שנה טובה ושיעברו ארוחות החג בשלווה  ובשמחה!

הכנס טקסט כאן