אמאל'ה העכבר משתלט עליי.
בעצם זה לא העכבר, זה המקלדת, או האייפון, או המיילים, או הסמסים, או הפייסבוק..  

לא, זה לא! זה אני!

 את בטח מכירה את זה: נכנסות רק לשנייה ו... שוכחות את עצמנו ברשת.

 את מוצפת במידע, בתכנים, בקורסים חינמים, בספרים אינטרנטים, ספריית ה"מועדפים"

 שלך כבר מתפקעת בחומרים שעדיין לא הגעת אליהם.

 
אמאל'ה! מה עושים? (מה אמא קשורה לזה??) 

 כיצד לנהל את נכון את זמן השהייה באינטנט?
ביחרי את זמן הפעילות בו את נמצאת באינטרנט (התחלת גלישה וסיום!), הגדירי במדוייק ועמדי במהשקבעת לעצמך.
מה המטרה? (מענה למיילים, איסוף ידע, פירגון לקולגה, העלאת פוסט, התעדכנות ברכילות, שעמום, כתיבת מייל, צפיה בסרטון, נוכחות ברשת חברתית, כתיבת בלוג, וכו'..)
כמה זמן אני מקדישה? (10 דק', 20 דק', שעה, שעתיים,עד שיעצמו לי העניים וכו')

ומהגדרות לביצועים:
1. ממש כמו בניהול קלוריות, מאד עוזר כשיש מישהו שיזכיר לך את החוק שהגדרת. שתפי אדם קרוב, אך שדעתו חשובה לך, בקשי את עזרתו והגדירי לו מה תרצי שיעשה אם לא תעמדי בהתחייבויותיך.  

2.שימי טיימר (יש כזה בכל נייד...או תזכורת באאוטלוק) והרחיקי אותו ממך. כך, תאלצי לקום, ואז תוכלי לקבל החלטה שקולה ומושכלת, האם את מכוונת לעצמך עוד זמן, או- יוצאת עכשיו מ"זירת הארוע". שאם לא כן, את עלולה לסיים עוד יום עבודה בתחושה שנסחפתי ו..(שוב) לא הספקתי מה שתכננתי..רוצה עוד טיפים מעשיים כאלה? הרשמי עכשיו