"עכשיו השראה" פרק 11 - גלעד קראוז
- 1 בספטמבר, אי שם בשנות ה-80.אני יושבת בכיתה חדשה, לא מכירה אף אחד.נכנס מישהו שכל ההוויה שלו אומרת "אני עושה את מה שטוב ונכון לי לעשות". וזהו, סימנתי אותו.מאז גלעד קראוז ואני אחים.והיום הוא האורח שלנו בפינת "עכשיו השראה".30.6.2000. חבר משותף מתקשר אלי מודאג, שואל אותי אם שמעתי משהו מגלעד. לא שמעתי כלום.מסתבר שעבר תאונת אופנוע קשה. בתאונה הוא איבד כליה ואת כיס המרה, ויד ימין שלו התרסקה לחלוטין. "הייתי מוגדר כפצוע מולטי-טראומה, ובמשך כמה ימים נשקפה סכנה ממשית לחיי" הוא מספר.מאז הפך לעו"ד מצליח והקים משפחה יפה.אבל הסיבות העיקריות שבזכותן החלטתי לכתוב עליו הן הייחודיות, המקוריות, האמונה, כח הרצון, ההתמדה, התושיה והנחישות.היכולות המנטליות המרשימות של גלעד סייעו לו להתגבר על הדימום הקשה מהכבד, אחרי התאונה - מצב שלא איפשר לו ללכת יותר מכמה צעדים, והובילו אותו לכבוש את עולם הריצה.אחרי שרץ מרתון, גילה את מרוץ ה SPARTATHLON , אולטרה מרתון שנחשב לאחד המירוצים הקשוחים בעולם.המרחק - 246.3 קילומטר. בדרך יש 75 תחנות שצריך לצאת מהן בנקודות זמן מדויקות, כך שאפילו קטע אחד לא מספיק טוב, עלול לעצור את ההשתתפות.1 מכל 3 רצים מצליח להשלים את המרוץ בכל שנה."כשגיליתי את המירוץ הזה, ידעתי שבזה אני חפץ. למרות שחשבתי שלרוץ פי חמישה ממה שרצתי עד אז נשמע כמו משימה לבן של אל, בכל זאת בא לי לנסות ולחוות את זה".בשנת 2012 גלעד השתתף בספרטתלון והיה הישראלי הראשון שהצליח לסיים אותו. מאז סיים את המירוץ עוד 4 פעמים.קבלו את כל התורה על רגל אחת. אתם מוזמנים להוריד את המילים "ריצה", "ספרטתלון" וכו' ולקחת את זה לעולמות התוכן שלכם:"אמרתי לעצמי שכנאמן לערכי הספרטתלון, לפחות כפי שאני תופס אותם, אעשה את הכי הרבה שאני יכול ומה שיהיה – יהיה. הרי בכל מקרה איני יכול לעשות יותר מהכי טוב שלי. גישה שמטרידה את הראש במחשבות על אי עמידה ביעדים, מחלישה ופוגמת בריצה, לא מסייעת ואף מפחיתה מהסיכוי להצליח לעמוד ביעד ועלולה בהחלט לגרום לאי סיום הספרטתלון שזו מטרה עיקרית שלי – תמיד. גם אם לא הגעתי ליעד זמן שלי, גם אם לא שיפרתי את הזמן האישי, בעיני יש חשיבות גבוהה לסיים מרוץ ובוודאי ובוודאי שאת הספרטתלון.יעד נוסף עיקרי שקבעתי לעצמי הוא – לשמר מחשבות יעילות. כן, יעילות ולאו דווקא חיוביות. זאת היות שאם נדייק את הדברים נוכל לראות בנקל שגם מחשבה שלילית יכולה להיות יעילה לקידום המטרה. למשל, המחשבה "כמה חבל שלא הגעתי בדיוק בזמן שרציתי לנקודה מסוימת", אפשר להפוך למחשבה יעילה על ידי כך שנחשוב "בוא נראה אם למרות זאת ואף על פי כן אוכל להגיע לנקודה הבאה בזמן". כלומר לשמר את המחשבות שמקדמות אותי לקראת קו הסיום ונותנות לי אנרגיה ולפחות לא להחזיק את המחשבות שגורעות ממני אנרגיה.התכנית היתה שלא משנה מה קורה אני מתמקד ב"כאן ובעכשיו". אני יכול לרוץ – אני רץ, אני לא יכול לרוץ – אני הולך, אני לא יכול ללכת – אני זוחל, בכל מקרה כל הזמן קדימה. אני עומד ביעד – יופי, אני לא עומד, לא חושב על זה אלא על המשימה שאני נמצא בה – להתקדם הכי טוב, הכי מהר. לעסוק בפתרון הבעיה שצצה ולא בבעיה שצצה. ביעד זה, של "שימור מחשבות יעילות", עמדתי והדבר היה ניכר בי, המלווים ראו זאת על פני. למעשה לא ממש הבינו איך אני נראה כל כך טוב ומתקדם כה לאט. אבל אני הבנתי".כדי להשתתף בספרטתלון, יש לעמוד בתנאי סף ממרוצים קודמים.ומה פשוט יותר מלייסד ולהפיק בעשר אצבעות מירוץ רשמי ומקצועי, שיוכר על ידי איגוד האתלטיקה הבינלאומי ועל ידי איגוד רצי האולטרה הבינלאומי (IAU), יוכר גם כאליפות ישראל למרחקי 24 שעות, 100 מייל, 100 ק"מ ו-12 שעות, יקבל תו ברונזה על ידי ה-IAU, יהיה מפוקח סמים ויימדד על ידי מודד מוסמך כך שיוכלו לשבור עליו שיאי עולם? ושעל הדרך יהווה גם תנאי קבלה לספרטתלון?אז גלעד הגה ויזם את הספרטניון, שעושה בדיוק את כל זה.החלום שלו היה להביא למסלול התחרות בפארק הירקון בתל אביב, רצי אולטרה מרתון מקצועניים מכל העולם.השנה, בפעם השלישית בה המירוץ התקיים, נשברו במהלכו שיאי עולם. לא פחות.לסיום, הנה משהו מאחד הפוסטים של גלעד:"משהו שנמצא:המפרשים קרועיםהתורן שבורספינת חייאינה שטה קדימהבכוח הרוח של חמצן וחנקן;כי אם ברוח האדם -אותה אין מפרש שילכוד,אותה לא ניתן להכניעכי אם על ידי אותו האדם עצמו."מצרפת לכם את אחד הראיונות עם גלעד https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1087723175419367&id=100000556997564
לירית פרי - "עכשיו אני" סדנאות. התחלות. הרצאות
נעים להכיר, אני לירית פרי, מאמנת אישית מוסמכת, מנחת סדנאות ומרצה. הסדנאות שאני מנחה מיועדות לנשים. הן אינטימיות ויש בהן מקום לכל אחת ואחת. הסדנאות חווייתיות ומאופיינות בעבודת עומק, כתיבה, שיח פתוח, ע