איך מציבים מטרות?
- כמה מדברים איתנו על הצבת מטרות. אבל איך עושים את זה?אז הנה הטיפ שלי.כדי שהמטרה שלנו תהיה משמעותית עבורנו, צריכים להתקיים בה כמה מאפיינים:* המטרה מעוררת בנו עניין ודוחפת אותנו להגיע אליה. כשהתשוקה גדולה, התמורה שנקבל בדרך תהיה גדולה מהמחירים שנשלם כדי להשיג את המטרה.* המטרה ברת השגה. כלומר - אם אנחנו רוצים לטוס לירח בשבוע הבא זה נחמד, אבל פחות סביר שזה יקרה.* המטרה מאתגרת.* צריכה להיות הלימה בין המטרה לבין האמונות, הערכים והתשוקות שלנו.* יש לבדוק איזו השפעה תהיה להשגת המטרה על הסביבה הקרובה שלנו.ואז אנחנו ניגשים לניסוח המטרה:ננסח אותה באופן חיובינקבע תאריך יעד להשגת המטרהנגדיר את המטרה בפירוט רב ככל האפשר, באופן ספציפי ומדידלאחר ניסוח המטרה, נבנה תכנית פעולה, שתיקח אותנו בצעדים קטנים וידידותיים לעבר היעד.והתוצאות? מרגשות!כל צעד קטן שמושג מוגדר כהצלחה. ההצלחות הקטנות חוברות יחד לתחושת מסוגלות, שמגבירה את המוטיבציה ומייצרת הצלחות נוספות.תנסו את זה בבית.מוזמנים לפנות אלי כאן או בפרטי עם כל שאלה או התלבטות.
לירית פרי - "עכשיו אני" סדנאות. התחלות. הרצאות
נעים להכיר, אני לירית פרי, מאמנת אישית מוסמכת, מנחת סדנאות ומרצה. הסדנאות שאני מנחה מיועדות לנשים. הן אינטימיות ויש בהן מקום לכל אחת ואחת. הסדנאות חווייתיות ומאופיינות בעבודת עומק, כתיבה, שיח פתוח, ע