שינוי בשנה הבאה!? מי רצה שינוי ולא הצליח לו?

טיפים להצלחה

ראש השנה מאפשר התחלה חדשה ולכן, זו הזדמנות לשינוי, להתרעננות, לתיקון ולהתחדשות. 
כולנו בשלב כזה או אחר בחיים שלו, רוצים לשנות משהו בחיים? לרדת במשקל, להתחיל ספורט, להפסיק לעשן להחליף מקום עבודה, לשנות הרגלים שלא מקדמים אותנו ועוד... אך לא תמיד זה עובד, יותר נכון לרוב זה לא מצליח לנו, לא מתמידים ואנו חוזרים לדפוס הישן.
כל אחד עבר מכשולים וקשיים בדרך לשינוי שלו. כל שינוי דורש השקעת אנרגיה מרובה, התכווננות למטרה ומאמץ רב.
השינוי יכול להגיע ממקום אקטיבי של פעולה ועשייה, תרגול חוזר ונשנה, אימון עצמי והטמעה של השינויים.
ההרגלים הישנים שלנו הם טבעיים ואוטומטיים, אנו חוזרים עליהם  ללא השקעת אנרגיה. כדי לשנות את דפוסי ההתנהגות הנוחים והטבעיים לנו, נדרשת מאיתנו פעולה אקטיבית, יוזמה, מחויבות והשקעה רבה.  במהלך ביצוע השינוי יכולים לעלות בנו רגשות שונים כגון, חרדה, עצב, בדידות, פחד, בלבול, אשמה, תסכול, אכזבה ובסופו של דבר ייאוש מניסיון לשנות ולהשתנות.
גם אם נתחיל עם מוטיבציה  ורצון גדולים להשקיע בשינוי, תמיד מגיעים המצבים בהם עומדים בפנינו מכשולים וצצים ועולים שוב על פני השטח הקשיים שלנו שחוסמים ומעכבים את תהליך השינוי.
ההרגלים, האמונות והמחשבות החוזרות והמגבילות לפיהם אנו פועלים חזקים מאיתנו. גם כאשר אנו יודעים כבר מה צריך לעשות עדיין הביצוע מאתגר מאוד עד כדי ייאוש.
כדי להצליח להשיג את השינוי המבוקש חשוב לעבור מספר שלבים, מודעות עצמית והכרה שיש משהו שמפריע ואנו רוצים לשנות, קבלת החלטה ולקיחת אחריות על המצב ועל התהליך שאנו רוצים להתחיל, לאחר מכן אפשר להתחיל לבצע את השינוי בפועל באופן מעשי, לנקוט פעולות מעשיות שיש בהן כדי לסייע ולהוביל בדרך לשינוי, לימוד ותרגול מיומנויות והתנהגויות חלופיות חדשות ולא מוכרות, תוך כדי הפיכתם להרגלים חדשים בצעדים קטנים ומדודים. חשוב מאוד בשלב זה להתחייב בפני צד ג' על המטרה המדוייקת שרוצים להשיג ו/או לבקש מאדם קרוב לעזור, להזכיר ולתמוך כשצריך. 
 כמעט שכחתי, לא לשכוח להודות ולחגוג גם הצלחות קטנות!
עכשיו נצטרך לשנות את התפיסות החדשות לגבי עצמנו, לגבי הזולת, לגבי היחסים עם אחרים ולגבי המציאות בכלל. למרות שיהיו מעידות בדרך, צריך להבין שזה חלק מהתהליך. לא להתייאש, לקחת אחריות ובנחישות לחזור למסלול. אם יש צורך נפנה לעזרה בכדי שנוכל לשמר ולבסס את השינוי שאנו מייחלים לו.
מאחל לכולם שנה מבורכת עם שינויים משמעותיים בכל התחומים, מאחל שנהייה טובים יותר לעצמנו, למשפחתנו ולעולם מסביב.