הדרכים שיעזרו לך לשמור על עור פנים בריא בקיץ הישראלי

ריכזתי לכם כאן טיפים לשמירה על עור הפנים שלנו בקיץ

תהנו.

עור הפנים חשוף בקיץ יותר מתמיד לנזקי מזג אוויר ולפגעי ים ובריכה. איך שומרים על העור, באילו תכשירים מומלץ להשתמש, ומה הקשר של תזונה לכל העניין?

הקיץ הישראלי מביא איתו חום מעיק, זיעה מוגברת ואוויר עמוס אבק, המשפיעים ישירות על עור הפנים. לכן בקיץ יש להקפיד על ניקוי פנים תכוף ויסודי, כדי למנוע נזקים.

בימי הקיץ החמים מומלץ להעדיף תכשירים הנשטפים במים ומעניקים תחושת רעננות, יחד עם זאת, מוצרים מועשרים וכבדים אינם נעימים, שכן הם מכבידים על העור, ולכן ההמלצה היא להשתמש בכל תכשירי הטיפוח במרקם קליל יותר, על בסיס מים. אלה נספגים בעור במהירות יחד עם מתן הגנה מרבית.

החשוב מכל בקיץ:

למרות הפיתוי, אין לשזף את עור הפנים והצוואר. ניתן להגיע למראה שזוף יותר של העור על-ידי איפור קליל בגוונים מתאימים ועל-ידי שימוש בתכשירים משזפים.

לבעלות עור יבש, הנוטה להתייבש עוד יותר עקב שהייה ממושכת במקומות ממוזגים, מומלץ להשתמש בקרם-סבון עדין, לעסות אותו היטב על עור לח, לשטוף עם המון מים פושרים.

לבעלות עור מעורב עד שמן, מומלץ להשתמש בסבון מוס מקציף, ולהשלים את הפעולה עם מי פנים מרעננים, המכווצים ומעניקים תחושת פרשיות. כמו כן, מומלץ לנקות את העור יותר מפעם אחת ביום.

לבעלות עור חסר לחות, מומלץ להשתמש במסכת לחות.

לבעלות עור מעורב-שמן, מתאימה מסכת טיהור.

בנוסף, מומלץ לכל אחת, ללא הבדל בין סוגי העור השונים, להשתמש פעם עד פעמיים בשבוע בפילינג גרגרים עדין, לקילוף שכבת תאי העור החיצונית והלכלוך המצטבר על העור (זיעה, פיח, עשן וכו'), ממליצה כוהנת העור רונית רפאל.

כך שומרים על רמת הלחות

יש להקפיד, בעיקר בקיץ, שקרם הלחות יכיל מקדם הגנה מפני קרינת השמש. יש לקחת בחשבון גם את נושא הזיעה, שגורמת לאיבוד לחות (מים) מהעור. לכן יש להניח סרום כבסיס ללחות, כדי להאריך את משך הפעולה של הלחות על העור, ממליצה נחום.

אזור העיניים: האור החזק גורם לכווץ את אזור העיניים. כדי למנוע התקמטות מוקדמת ולהגמיש את העור העדין סביב העיניים, מומלץ לטפל בעור באופן אינטנסיבי באמצעות קרם עיניים מיוחד לשעות הערב, במשך היום למרוח סרום, כשמעליו קרם עיניים קליל, ולפחות פעמיים בשבוע להשתמש במסכת עיניים להרגעה, הורדת נפיחות וטשטוש עיגולים שחורים.

אזור הצוואר והמחשוף: אזור הצוואר הוא אזור חסר בלוטות חלב. כלומר, אזור שלא "משמן" את עצמו. אזור הצוואר "נאחז" על-ידי שני שרירים, שמתחילים באזור הלסת התחתונה, ובצורה מעוגלת יורדים לעבר החזה ואוחזים גם בו. בגלל חוק הגרביטציה, אזור הצוואר הוא הראשון להתקמט, לכן יש להקפיד על שימוש בקרם צוואר ובתכשירים המעניקים לעור מיצוק והגנה, בעיקר בקיץ.

טיפ חשוב: הקרם, במקרר. בקיץ, מומלץ להחזיק את תכשירי הטיפוח במקרר.

טיפ נוסף: אין להחדיר אצבעות מיוזעות לתוך צנצנת הקרם, שכן הדבר תורם לקיצור חייו. יש להשתמש במקלון פלסטיק לשם מריחה ולהחדיר את הקרם לתוך העור בתנועות טפיחה ולא בתנועות סיבוביות.

סדר יום בטיפוח בסיסי: 

1.       חשוב לנקות את הפנים פעמיים ביום ולהקפיד על מריחת קרם לחות נטול שומן, המכיל מסנן קרינה בעל מקדם קרינה גבוה.

2.       מתחת לקרם הלחות מומלץ להניח סרום ויטמין C   מועשר, המיוחד לעור הפנים, שיעניק ליחוח, מיצוק ושיפור מרקם העור, שמירה על המנגנון העצמי של העור מפני התנדפות של לחות ומניעת קמטוטי יובש.

3.       מומלץ לבצע מדי פעם מסז' המחיה את העור, משפר את זרימת הדם, ומעניק לעור מראה זוהר וחיוני.

4.       בקיץ, עקב הלחות הגבוהה, יש נטייה גדולה יותר לפצעונים. חשוב לטפל בפצעונים בעזרת חומרים מתאימים, שניתנים לרכישה בבתי מרקחת ללא מרשם רופא. במקרים של סבוריאה (תהליך בו יש עודף פעילות של בלוטות החלב בפנים), כאשר רואים סימנים מקדימים של אדמומיות וקשקשים בכנפות האף, מעל הגבות, בקו השיער, מומלץ לטפל באמצעות משחות ו/או טיפולי פילינג טכנולוגיים.

5.       כטיפול לצוואר ולאזור המחשוף מומלץ לבצע טיפול פילינג מיוחד הגורם להבהרה של כתמים ונמשים. חשוב להימנע מבישום של האזור במיוחד בשעות הבוקר החמות.

תזונה ועור הפנים  

לשם תיחזוק נכון של עור הפנים מומלץ לשלב בתזונה את הוויטמינים C , B , A   ו-E  .

ויטמין A  : מסייע להתחדשות רקמת התאים והעור. מקורו בחלב, גזר, עגבנייה, חסה, דלעת, כרוב.

ויטמין B  : המסייע בחילוף חומרים ושומר על בריאות הקרטין (כל מה שקשור בחלק החיצוני של העור). מקורו בבשר ובקטניות.

ויטמין C  : נוגד חימצון ומחזק את המערכת החיסונית. מקורו בפירות הדר, ירקות ירוקים, עגבניות.

ויטמין E  : עוזר בשמירה על דופן כלי הדם. נמצא בירקות ירוקים, אגוזים וגרעינים.

חשוב לשלב בתזונת הקיץ שלנו מוצרים המכילים מגנזיום, אבץ וקלציום, כמו למשל: אגוזים, חסה, פטריות, ירקות ופירות. הכי חשוב: לשתות 12 כוסות מים ביום. רמת נוזלים גבוהה בגוף שומרת על רמת נוזלים בעור.

הרבה הצלחה לכולכם בשמירה על העור שלכם