מה עושים עם הידיים ?!?
שימו לב , כשאיננו נינוחים בעת העמידה וההופעה על הבמה הידיים שלנו עושות דברים משונים
הן נמתחות באופן מוזר
הן מאוגרפות
אנחנו מסתירים אותם מאחורי הגב
יתכן ואנחנו "מנגנים" על כלי נגינה דמיוני
או שפשוט דחפנו אותן בתוך הכיסים ...
והכתפייים ?
משוכות אחורה מדי
מכווצות למעלה , לכיוון הצוואר
אולי הן מכונסות פנימה לתוך מרכז הגוף וסוגרות אותנו
בדרך כלל הדבר נובע מן המבוכה שלנו או הלחץ בו אנו מצויים בזמן שירה מול קהל או על במה -
אני מזמינה אתכם להרפות את הידיים והכתפיים לחלוטין : משכו אותם כלפי האוזניים ואז תנו להן ליפול מטה , כבדות ורפויות .
הידיים מונחות לצידי הגוף, האצבעות רפויות ומשוחררות וכבדות גם הן .
בצורה זו מרכז הגוף שלנו פתוח ורפוי, אנחנו מאמצים רק את הסרעפת ולא משתפים במאמץ את שאר חלקי הגוף ולא נוצר מתח מיותר או כאבים .בית החזה משוחרר והנשימה משוחררת .
בפעם הבאה שאתם שרים, מדברים או מרצים שימו לב : מה אתם עושים עם הידיים והכתפיים ?
להחזיר לך את הקול שלך : שחרור פחד קהל וחסמים בביטוי ריפוי של צרידות אימון תודעתי רגשי בשיטת סאטיה פיתוח קול בשיטה ייחודית להגשמת החלום אם מרגיש לך שקוף , והקול שלך לא נשמע, אם נמנעים מלה