תארו לעצמכם תחרות של פורמולה 1, ההתרגשות של הקהל והרעש של המכוניות כשהם שועטים במסלול.
ועכשיו תארו לעצמכם את כל אחד מהנהגים עוצרים בזמן המתאים להם בתחנות התחזוקה (pit stop) וממשיכים בתחרות – חלק מהם עושים זאת בשתי שניות בלבד,  והנהגים עושים זאת מספר פעמים במהלך התחרות. 
במשך העצירה הזו צוות שלם מטפל במכונית ואם הכל כשורה, אז כל ארבעת הגלגלים מוחלפים וכל זה יכול להתרחש במשך שתי שניות בלבד.  למרות שנראה שהמפתח להצלחה הוא הנהג, קיים צוות שלם שעובד ביחד למען הצלחת הנהג.
 
מה היה קורה לנהגים אלה אלמלא עצרו בתחנת התחזוקה (pit stop)? האם הם היו מסוגלים להגיע לקו הגמר שלא לדבר על לנצח?
 
לפעמים החיים שלנו יכולים לדמות לתחרות פורמולה 1.  אנחנו יודעים שאנחנו חיים בזמנים של מהירות גבוהה ושינוי.  האם יש לנו תחנות עצירה במשך היום כך שנוכל להיות העצמי הטוב ביותר ולנצח במשחק שלנו של עבודה וחיים?  האם יש לנו צוות שיתמוך בנו בעבודה ובחיים?
 
האם נעשה עכשיו עצירת תחזוקה של 30 שניות?  כל מה שאתם צריכים לעשות זה:
 
עצרו לרגע ותעשו בדיקה עכשיו.
קחו שלוש נשימות.  אחת אחר השנייה. ואז שאלו את עצמכם:
איך הגוף שלי מרגיש?  (עשו סריקה קצרה מכף רגל עד ראש)
אילו רגשות נוכחים?
מה קורה בתודעה שלי? (אילו מחשבות נוכחות?)
עצירת התחזוקה הזו של 30 שניות יכולה לספק לנו דלק ותובנה למה שאנו צריכים.
 
יש הרבה דברים שאיננו יודעים לגבי העתיד.  מה שבטוח הוא שהעניינים יימשכו בקצב הולך וגדל, יהיו יותר אוטומטיים והצורך שלנו להאיץ ולהיות יותר יעילים ומבריקים,  יהיה  יותר גדול ככל שהרובוטים יקבלו תפקידים רבים יותר.
הצורך שלנו לעצירת תחזוקה, הוא זה שיעשה את ההבדל בינינו ובין מישהו אחר שלא יגיע לקו הגמר.
 
בעצירות התחזוקה הללו אנחנו מקבלים מידע בצורה מהירה ביותר באמצעות השאלה: What’s on my mind?  אנחנו מביאים את תת-התודעה לתודעה.  אנחנו יכולים לאסוף את הצוות אותו אנחנו צריכים כדי לפתור את מה שדורש פתרון, להתקדם ולטפס מעלה ולהיות בפסגה של שהתחרות.
 
עם פרוש השנה החדשה עשו לעצמכם את עצירות התחזוקה.  אלה תרגילים עקביים ומחזוריים שגורמים לנו להיות העצמי הטוב ביותר.  זה לא מה שאתם עושים פעם בשנה או אפילו פעם בשבוע, אלא מה שאתם עושים בכל יום – כל ההרגלים הקטנים האלה ששומרים עלינו בפסגה ביחד עם הצוות שאנחנו מקיפים בו את עצמנו.
 
אשמח לשמוע מה אתם עושים בכל יום.  מהי עצירת התחזוקה שלכם?
 
כמתנת ראש השנה תקבלו שיחת אימון איתי להיות יותר יעילים ורגועים.  השיחה תהיה עם התוכנה zoom (כמו סקייפ) או בטלפון.  בקישור להלן תוכלו להבטיח לעצמכם מקום שיהיה זמין אחרי החגים ובמשך חודש נובמבר.  
 
שנה טובה  וחג שמח
סמנטה אמית

עובדת עם מנהלים חדשים בתוך חברות לעזור להם להיות יותר יעילים ופחות לחוצים.

אשמח לקבוע פגישת 1:1
Leadership Coach, Speaker and Facilitator
Author of Mindfulness at Work, the Practice and Science of Mindfulness for Leaders, Coaches and Facilitators
052-6774475