מה הדבר שהכי קשה לכם בתקופה הזו???
מה הדבר שהכי קשה לכם בתקופה הזו???
מה עוזר לכם להתמודד???אנחנו בתקופה קשה וכואבת, שמשפיעה על כל אחד באופן שונהוכל אחד מתמודד איתה בדרך אחרת שמתאימה לו.יש כמה דברים שיכולים לעזור:1. הצעד הראשון הוא להכיר בכך. אין מה להכחיש או להדחיק.חשוב לאפשר ולתת מקום לרגשות הכאב והצער.2. התאוששות מאירוע קשה או טראומטי לוקחת זמן.אל תצפו מעצמכם להרגיש טוב במיידית.תנו לעצמכם זמן ומרחב כדי להתאבל, להתאושש ולעבד את מה שקרה.3. אל תהססו לבקש עזרה מחברים, בני משפחה, מטפלים או אנשי מקצוע אחרים.לפעמים, עצם השיתוף של מה שאתם עוברים יכול להקל משמעותית.4. תקפידו על תזונה בריאה, שינה מספקת ופעילות גופנית.תקדישו זמן לתחביבים ולפעילויות שאתם נהנים מהן.5. עשו דברים קטנים. מקלחת טובה, ספר טוב, טיול בטבע או כל פעילות מרגיעה אחרת.כל אלו יכולים לשפר את מצב רוחכם ולהקל על הרגשות.6. זכרו שאתם לא לבד ויש סביבכם אנשים שיכולים להבין אתכם ולעזור לכם.פנו אליהם!7. תתמקדו בהווה ומה שאתם יכולים לעשות כדי להרגיש טוב יותר.כל יום בפני עצמו.8. תהיו סבלניים ותנו לעצמכם את הזמן והמרחב שאתם צריכים כדי להחלים.האם אתם או היקרים לכם, זקוקים לעזרה בהתמודדות עם התקופה?באימון אישי משולב בכלי ה- NLP, בעבודה עוצמתית על המודע והתת מודע,תוכלו לפתח ולהפעיל מנגנוני התמודדות, להתאושש ולהתחזק.אל תהססו ליצור איתי קשר!
טלי דרוקר-משורש לצמיחה
נעים מאד, טלי דרוקר, מאמנת למעברים וצמתי חיים אני מלווה אנשים שנמצאים בצומת דרכים: זוגיות חדשה או פרידה, שינוי קריירה, משבר גיל, או פשוט שלב שבו משהו כבר לא עובד והכל מרגיש תקוע ועובד על אוטומט. אם