הכרת תודה

רובנו מקשרים תודה לאמירת "תודה" למישהו שעזר לנו או נתן לנו מתנה. מנקודת מבט מדעית, הכרת תודה אינה רק פעולה. הכרת תודה היא רגש חיובי, שהוא באמת חשוב מכיוון שהוא משרת מטרה

פסיכולוגים טוענים כי הכרת תודה היא יותר מלהרגיש תודה על משהו; זה יותר כמו הערכה עמוקה יותר למישהו שמייצר חיוביות ארוכת טווח

הגדרה מועילה באה מבית הספר לרפואה בהרווארד, האומר כי הכרת תודה היא: "הערכה אסירת תודה על מה שאדם מקבל, בין אם מוחשי ובין אם לא מוחשי. בהכרת תודה אנשים מכירים בטובתם בחייהם ... כתוצאה מכך, הכרת תודה עוזרת לאנשים להתחבר למשהו גדול מהם יותר כיחידים - בין אם לאנשים אחרים, לטבע או לכוח עליון ".

כמה מילים נרדפות

יש הרבה מילים נרדפות לתודה

הכרה

 הערכה

 חינניות

 תודה

שבחים

גמולץ

היענות

עם זאת לא מדובר במילים נרדפות או בווסטר או בפסיכולוגיה החיובית.

השאלה היא מתי בפעם האחרונה אתה מגלה הערכה . 

רוב האנשים מתמקדים בתמיכה בזולת ושוכחים שהאדם ביותר הוא את 

עכשיו אחרי שקראתם את המאמר הקצר הזה חשבו: איך הייתם מוסיפים תודה לחייכם אפילו פעם ביום. חשבו על כל הדברים הטובים שתוסיפו לחייכם

 זה באמת יכול לשפר את תחושת הרווחה הכללית שלך. מחקרים מראים שאנשים אסירי תודה הם יותר נעימים, פתוחים יותר ופחות נוירוטיים

הכרת תודה היא גם כלי רב עוצמה לחיזוק היחסים הבין אישיים. אנשים שהתמקדו בתודה בחייהם הראו אופטימיות רבה יותר בתחומים רבים בחייהם, כולל בריאות ופעילות גופנית. ככל שנחווה הכרת תודה כך חיינו יהיו מאושרים יותר

ללא בריאותנו הגופנית, איננו יכולים לחוות ולהנות באמת מכל מה שיש לחיים להציע. 

הנה, שוב, הכרת הטוב שהיא משחקת תפקיד חשוב בהשפעה על אחד הצרכים האנושיים הבסיסיים ביותר שלנו, בריאותנו.

כל שעליך לעשות הוא להשקיע פחות מדקה ביום. 

למי שרוצה ללמוד עוד על איך להציב מטרות שיובילו אותך להצלחה וההגשמה, ניתן להשאיר הודעה ולהירשם.

נועה שכטר - מובילה אתכם להצלחה והעצמה בחיים ובעסקים.